Bebidas energizantes podrían combatir el envejecimiento, dice estudio: ¿Debo consumirlas?
De acuerdo a un estudio de 2023, las bebidas energizantes o energéticas contienen un aminoácido que ha sido relacionado con un efecto antienvejecimiento, lo cual haría dudar sobre la decisión de tomarlas o no
Las bebidas energizantes provocan deshidratación, nerviosismo y tensión, además de problemas para conciliar el sueño. Crédito: Shutterstock
Desde siempre, te hemos comentado las peligrosas razones por las que NO debes tomar bebidas energizantes o energéticas. Sin embargo, un reciente estudio arrojó que podrían ser eficaces para combatir el envejecimiento.
De acuerdo a la investigación de 2023, publicada en la revista Science, este tipo de bebidas contienen un aminoácido y “micronutriente semiesencial” llamado taurina, que ha sido atribuido a una vida más larga y saludable. Pero ojo, en animales.
Los resultados del estudio fueron apreciados únicamente en ratones, gusanos y monos, pero los autores confían en que los efectos también podrían ser alcanzados en humanos.
El equipo de investigadores descubrió una deficiencia significativa en los niveles de taurina a medida que avanza la edad de los ratones, monos y humanos, hasta un 80%. En este sentido, suministrar el aminoácido puede mejorar la salud y combatir el envejecimiento.
Entonces… ¿Debo consumir bebidas energizantes?
La respuesta sigue siendo la misma: NO es recomendable. En primer lugar, esa debe ser la postura hasta que un estudio demuestre lo contrario y ver cómo podría contrarrestarse el resto de efectos negativos que produce una bebida energizante.
El equipo de expertos médicos de Mayo Clinic advierte que estas bebidas provocan deshidratación, nerviosismo y tensión, además de problemas para conciliar el sueño. En algunos casos más severos, podrías sufrir insuficiencia cardiaca y fuertes cuadros de ansiedad, señalan los CDC.
Y en segundo lugar, te reiteramos que los efectos beneficiosos del estudio, respecto al envejecimiento, solo fueron demostrados en animales.
No obstante, hay formas de aportarle taurina a tu cuerpo sin necesidad de consumir bebidas peligrosas para tu salud, con alto contenido de azúcar, cafeína y demás ingredientes poco saludables.
La taurina normalmente se encuentra en alimentos como pollo, carne, lácteos y pescado, por lo que incorporarlos a tu dieta te ayudará a obtener el aminoácido. De acuerdo a Mayo Clinic, apoyará a tu cuerpo para “procesar los ácidos biliares y equilibrar los líquidos, sales y minerales, entre otras acciones”.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
