3 aplicaciones gratuitas que te ayudarán a beber más agua
Es comprensible que suele ser difícil adoptar el hábito de beber agua con frecuencia, por las ocupaciones, distracciones o quizás porque simplemente se te olvida, pero afortunadamente existen aplicaciones que te ayudan
La clave de tomar agua es mantenerte hidratado constantemente, no beber únicamente cuando tienes mucha o poca sed. Crédito: Shutterstock
Recientemente, te comentamos cuál es el peor error que puedes cometer al intentar hidratarte y tiene que ver con el hecho de tomar agua «tarde». En este sentido, lo que recomiendan los expertos es que no esperes a tener sed, sino que busques mantenerte hidratado durante todo el día, todo el tiempo.
Es comprensible que suele ser difícil, por las ocupaciones, distracciones o quizás porque simplemente se te olvida. Pero afortunadamente existen aplicaciones que te ayudan a recordarte que es momento de ir a la cocina y disfrutar de un buen vaso con agua.
Lo mejor es que las aplicaciones son gratuitas, así que aprovéchalas. Te contamos cuáles son:
3 apps gratuitas para beber más agua
Water minder
1
Es la aplicación clásica, disponible para iOS y Android. Te permite saber cuánta agua necesitas beber y organizar los recordatorios, de modo que lo cumplas de la manera más saludable.
También te indica cuánto has tomado, cómo debe estar tu cuerpo y cuánto debes seguir bebiendo para alcanzar el objetivo diario.
Plant Nanny
2
Es una aplicación muy simpática, porque como su nombre lo indica, el protagonista es una planta, en alusión a la enorme cantidad de agua que necesitan las plantas para vivir.
Además de recordarte que necesitas tomar agua, y cuánto, el tierno dibujo muestra a una planta seca o hidratada, exponiendo cómo estás tú en ese momento.
Aqualert
3
Es una palabra compuesta que significa «alerta de agua». Según los expertos, es la app más sencilla de usar, con opciones básica que implican: la cantidad diaria que necesitas beber y un sistema de recordatorios que te convertirán en una persona disciplinada en el hábito de hidratarte.
Todas las aplicaciones que te mostramos para ayudarte a tomar agua son gratuitas, sin embargo, también tienen versiones pagas que ofrecen más herramientas y consejos. Dependiendo de tus necesidades, elige una opción y ve a lo más importante: tu hidratación.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
