5 remedios caseros para tener más leche materna
Se trata de alimentos y preparaciones que fácilmente podrás encontrar y consumir desde la comodidad de tu hogar, incluso durante tu embarazo, preparándote para una lactancia provechosa
Al ser una etapa tan maravillosa, consumir remedios caseros para aumentar tu leche materna te harán sentir más cómoda y confiada para alimentar a tu bebé. Crédito: Shutterstock
Recientemente, con el aporte de algunos expertos, te explicamos cómo producir más leche materna con tips asociados directamente a la lactancia, por ejemplo usar ambos pechos o el extractor de leche. Sin embargo, ahora te ofrecemos algunos remedios caseros o naturales que también te ayudarán a producirla.
Se trata de alimentos y preparaciones que fácilmente podrás encontrar y consumir desde la comodidad de tu hogar, incluso durante tu embarazo, de modo que te prepares para una lactancia feliz y provechosa para tu bebé.
Pruebas estos 5 remedios caseros o naturales para producir más leche materna
Jugo de granada
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La granada no solo es popular por su afrodisiaco sabor, también se resaltan sus bondades para la salud tales como: mejorar la salud cardiovascular e intestinal, reforzar el sistema inmune, prevenir la pérdida de memoria, entre otras.
A esto se le suma que también es ideal consumirla cuando estás amamantando, pues podría ayudarte a aumentar la producción de la leche. Así que consumir jugo de granada o añadirla en trozos a tu ensalada de frutas te funcionará perfectamente.
Leche de almendras
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El alto contenido de proteínas, vitaminas y calcio de la leche de almendras la hacen una bebida ideal si estás lactando. Esto principalmente porque te aportará nutrientes importantes que necesitas en esta etapa.
Esta leche también es perfecta si eres intolerante a la lactosa, puesto que no contiene. Tampoco tiene gluten y fácilmente se adapta a cualquier dieta.
Canela
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La canela no solo tiene un delicioso sabor que le dará un toque especial a tu café, té o cualquier dulce casero, también es ideal cuando estás amamantando, pues estimula la producción de leche.
Además, posee otros beneficios, tales como: propiedades desinflamatorias, controlar niveles de azúcar en la sangre, fortalecer el sistema inmune, aportar antioxidantes y ayuda a la salud cardiovascular.
Semillas de hinojo
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La clave de este alimento durante la lactancia está en que aumenta los niveles de estrógenos, hormona que influye directamente en tu producción de leche materna.
A través de una infusión o añadiendo las semillas de hinojo a tu ensalada ya podrás disfrutar del beneficio.
Ajo y jengibre
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Además de incrementar tu producción de leche materna, la combinación de ajo y jengibre puede optimizar tu sistema inmunológico, lo que te mantiene mucho más sana durante la lactancia, en beneficio de tu bebé.
Aunque no es necesario que los consumas todos, una buena idea es alternarlos durante la semana en diferentes recetas y preparaciones. A excepción de la canela, que jamás debe consumirse durante el embarazo, el resto puedes probarlos en cualquier etapa.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
