2 de cada 5 estadounidenses terminan su relación por los ronquidos de su pareja: cómo resolverlo
Según una encuesta de OnePoll, el 78% de 2,000 estadunidenses afirma que la compatibilidad del sueño es fundamental para una relación amorosa
Los ronquidos de tu pareja pueden afectar gravemente la relación amorosa si no se le busca una solución eficiente. Crédito: Shutterstock
Aquello de roncar no es algo que las personas suelen confesarse cuando se están conociendo y aún no comparten la cama. Además, es probable que tu pareja no roncara antes o tal vez no lo supiera, ya que hay muchos factores que inducen este hábito nocturno. Lo que sí es cierto es que la situación necesita soluciones rápidas y efectivas, porque con el tiempo va a afectar severamente tu relación amorosa.
Una encuesta realizada por OnePoll en asociación con Natrol, una compañía que fabrica suplementos y vitaminas para dormir, encontró que la compatibilidad del sueño es fundamental para las parejas estadounidenses. De hecho, el 78% de los 2,000 participantes estuvo de acuerdo.
Asimismo, 2 de cada 5 personas señalaron haber terminado la relación sentimental con su pareja, debido a los ronquidos y otras “mañas” nocturnas. Y como no queremos que a ti te ocurra lo mismo, hay algunas soluciones temporales que puedes aplicar de inmediato.
3 trucos para sobrevivir a los ronquidos de tu pareja
Usa tapones para oídos
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En algún supermercado, farmacia y seguramente en tiendas online puedes ubicar tapones para oídos, que están diseñados para bloquear cualquier tipo de ruido mientras duermes.
Este truco es perfecto para aliviar el problema de los ronquidos que hace tu pareja durante la noche. Además, te ayudará a eliminar otros ruidos que pueden entorpecer tu descanso, por ejemplo: perros ladrando, peleas de gatos, motores de autos, voces y otros sonidos similares que provengan de la calle.
Lee bien las instrucciones al momento de ponerte los tapones en los oídos y mantenlos protegidos para que no se ensucien y te duren más tiempo.
El único factor negativo del uso de tapones en los oídos es que podrías acostumbrarte demasiado y depender de ellos, incluso si tu pareja deja de roncar.
Escucha "ruido blanco"
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El ruido blanco son sonidos agradables que se superponen con los ronquidos de tu pareja, eliminando la molestia.
Las melodías suaves, como las canciones de cuna, el sonido de la lluvia, el canto de las aves u otro que sea de tu agrado persona, forman parte de los ruidos blancos que puedes activar al momento de dormir.
Lo único que vas a necesitar son unos auriculares vinculados o conectados a tu teléfono, donde puedes descargarlos. Incluso en YouTube encuentras alternativas muy buenas.
Dormir en habitaciones separadas
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Si bien es una opción temerosa, la comunicación, confianza, la comprensión y creatividad serán tus aliados si debes llegar a estas instancias para dormir bien.
Toma en cuenta que los ronquidos sin solución y la falta de sueño pueden deteriorar muy rápido el afecto hacia tu pareja, incluso el deseo sexual.
Te dejamos 4 consejos para separar las habitaciones sin que afecte la relación.
Recuerda que estos trucos no acaban directamente con los ronquidos de tu pareja, sino que te ayudan a sobrellevar el problema. Para que deje de roncar, te compartimos algunas técnicas que seguro no conocías.
