Qué hacer si sientes celos por las ex de tu pareja sin justificación
La psicóloga Macarena Alfaro, especializada en sexología y terapia de relaciones, explica por qué sientes celos por las ex de tu pareja y qué puedes hacer cuando se originan sin justificación alguna
Si no buscas una solución a los celos que sientes por las ex de tu pareja, podrías entrar en un círculo vicioso obsesivo que arruina la relación. Crédito: Shutterstock
Preguntarte por qué sientes celos por alguna ex de tu pareja es válido, ya que es uno de los primeros pasos para superar esa situación. Pero si estás celosa sin justificación, por el pasado amoroso y sexual de tu novio, casi con seguridad padeces algo que los expertos llaman “celos retrospectivos”.
La psicóloga Macarena Alfaro, especializada en sexología, terapia de pareja y colaboradora en Psicología-Online, explicó que los celos retrospectivos se originan en ambos sexo, pero en mayor medida en las mujeres. “Se centran en fantasmas del pasado de la otra persona”, detalló.
Por lo general este tipo de celos no tiene un argumento de respaldo, como que tu pareja hable mucho de su ex o que su familia quiera más a esa mujer que a ti. El simple hecho de que otra u otras chicas existan en el historial amorosa y/o sexual de tu novio te genera una inquietud que podría ser difícil de controlar.
“Quien los sufre no puede evitar preguntarse si su pareja le quiere tanto como quería a la otra persona, si hacían las mismas cosas, si la echa de menos, etc., por lo que no deja de preguntar al otro sobre sus relaciones anteriores”, explica la psicóloga Alfaro.
También advierte que alimentar esos celos aumenta la inseguridad dentro la relación y entrarías en un círculo vicioso obsesivo que puede arruinar absolutamente todo.
Qué hacer si sientes celos por las ex de tu pareja sin justificación
Una buena conversación donde tu pareja trate de convencerte de que sus ex quedaron en el pasado luce como la solución más sencilla y viable. Sin embargo, la psicóloga Macarena Alfaro advierte que no siempre funciona.
“No hace más que empeorar las cosas, pues esto te llevaría a sospechar que aún está enamorado de ella, que se están viendo”, señala. En este sentido, recomienda que los celos retrospectivos sean tratados por un epecialista.
Alfaro afirma: “Un terapista ayuda al paciente a eliminar sus ideas irracionales y a aumentar su autoestima y seguridad en sí mismo”.
Antes de acudir con un experto, lo más importante y principal es reconocerte a ti misma que estás atravesando por una situación emocional nociva, y que podría dañar tu relación por completo si no se le busca una solución contundente.
Finalmente explicó que los celos retrospectivos, como cualquier otro tipo de celos, se originan desde la “falta de seguridad en uno mismo y la falta de autoestima”.
Esas condiciones son las que te hacen creer que las ex de tu pareja son más atractivas, inteligentes y más capaces de hacer feliz a la persona con quien estás. Es algo surrealista.
