¿Dormir de lado izquierdo es malo para tu corazón? Cardiólogo lo aclara
El doctor Leonard Ganz, cardiólogo y experto en el manejo del ritmo cardíaco, aclaró cuán cierto es que dormir de lado izquierdo afecta la salud de tu corazón y qué es lo que realmente puedes sentir
Según el cardiólogo, hay posiciones para dormir que destacan algunos síntomas, como "palpitaciones y la conciencia de un latido cardíaco rápido y/o anormal". Crédito: Shutterstock
En una publicación anterior, con el aporte de expertos en sueño, te explicamos por qué dormir de lado izquierdo podía provocarte pesadillas. Pero las posturas en la cama, al momento de descansar, parece que ocultan otros secretos. Presuntamente, también sería malo para tu corazón.
El doctor Leonard Ganz, cardiólogo y director médico del negocio de manejo del ritmo cardíaco de Abbott, aclara que debido a la orientación del corazón y la “suspensión” en el pecho, dormir de lado izquierdo ocasionaría cambios sutiles en la posición del corazón.
“Esto puede provocar cambios sutiles en el electrocardiograma”, dijo el especialista. No obstante, la clave es que estas variaciones son menores y es más que probable que no tengan importancia clínica, aclara.
Lo que sí respalda el cardiólogo Leonard Ganz es que hay posiciones para dormir que destacan algunos síntomas. Se refirió a “palpitaciones y la conciencia de un latido cardíaco rápido y/o anormal”. Según el experto, estos signos son más notorios al dormir de lado izquierdo.
Pero esto no es tan malo, dice el experto, ya que al ser más notorios, puede aprovecharse en un estudio para obtener un diagnóstico más rápido y preciso. Sin embargo, acotó que no está claro si esa posición al dormir aumenta la carga de arritmias.
No existe una “mejor posición” al dormir para la salud de tu corazón
La doctora Puja Mehta, directora de Investigación Cardiovascular Traslacional de la Mujer en el Emory Women’s Heart Center y miembro del Consejo Asesor Científico de Women’s Heart Alliance, aclara que no hay suficientes investigaciones para demostrar si una posición u otra, al dormir, beneficiaría la salud de tu corazón.
Lo más importante para tu corazón y salud en general es descansar bien por la noche, añadió. En este sentido, lo correcto es que adoptes buenos hábitos de sueño, que incluso pueden alargarte la vida.
Y en caso de que no te sientas cómodo durmiendo de lado izquierdo, por la sensación o creencia de que se está afectando tu corazón, el doctor Leonard Ganz aconseja que elijas una posición diferente y trates de acostumbrarte a esa u otra, tal vez alternando.
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