Por qué escuchamos canciones tristes después de una ruptura amorosa: estudio lo explica
Aunque suene como un simple acto de masoquismo, cuando te lo dice otro, escuchar música triste después de una ruptura amorosa, o perder a un ser querido, tiene beneficios ocultos, que se basan esencialmente en procesar tus emociones
Las canciones tristes son beneficiosas, por un lado, pero por otro, podrían ser una tortura, así que no lo conviertas en una adicción. Crédito: Shutterstock
Las canciones con una profunda y triste letra, de Ana Gabriel, Alex Ubago o la mismísima Celine Dion, con su “My heart will go on”, entran en tu repertorio musical cuando te invaden emociones complicadas. Ocurre especialmente después de una ruptura amorosa, o tal vez por la pérdida de un ser querido, pero te has preguntado por qué pareces hurgarte en la herida.
Aunque suene como un simple acto de masoquismo, cuando te lo dice otro, esta acción tiene beneficios ocultos, que se basan esencialmente en procesar tus emociones.
El doctor Guillermo Fouce, psicólogo y presidente de la Fundación de Psicología sin Fronteras, señala que la música “estimula las emociones y conecta directamente con nuestro cerebro más emocional”.
En el caso de una ruptura amorosa, recuerda que el tiempo para recuperarte incluye hasta 13 etapas. Cuando atraviesas por ese ciclo, una de esas etapas, indudablemente, es la catarsis, que también es vital en un proceso de duelo.
En este sentido, escuchar música triste te puede dar la sensación de catarsis emocional, lo que ayuda a liberar y procesar las emociones negativas. Es una forma de validar sentimientos de soledad o de melancolía, sostienen los expertos.
La tristeza es una emoción que también se asocia al placer
¿Recuerdas la película Intensamente (Inside Out)? El personaje principal, “Alegría”, no permitía que “Tristeza” cumpliera con su papel emocional para que la pequeña “Riley Andersen” siempre estuviera feliz.
Sin embargo, una de las enseñanzas más importantes que deja la película es que la tristeza también ayuda a procesar emociones difíciles. Es decir, llorar, es fundamental.
De acuerdo a un estudio basado en el placer que ofrece la música triste, los investigadores destacaron que, si bien la tristeza se presenta como una emoción negativa, “también se asocia con cierto grado de placer”.
Y eso es precisamente lo que otorga una canción triste, la oportunidad de llorar, liberar emociones y posteriormente sentir placer. Puede ser temporal, porque la aflicción está allí, pero es parte del proceso y cada día debería ser más fácil.
Otro estudio publicado en la revista Nature Neuroscience demostró que la música que conecta con tus emociones más tristes permite la liberación de dopamina, un neurotransmisor que, entre sus principales funciones, ayuda a la regular el estado de ánimo.
El apoyo de los amigos, la familia o de un psicólogo profesional es muy importante, sobre todo cuando las emociones son muy fuertes y una canción triste no ayuda del todo a procesarlas. Recuerda que son beneficiosas, por un lado, pero por otro, podrían ser una tortura.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
