5 alimentos que pueden perjudicar tu salud dental
La alimentación es clave en el cuidado de la salud dental o bucal, por lo que debe prestarse atención a las comidas que se incluyen en cada platillo
Los alimentos duros o altos en azúcar pueden generar daños severos en los dientes. Crédito: Marina Demeshko | Shutterstock
El cuidado de tus dientes no solo depende de la limpieza que le das en cada cepillada, sino también en los alimentos que consumes. De hecho, existen diferentes comidas que pueden debilitar, provocar caries, decoloración e incluso la pérdida de piezas dentales si no se controlan. Por ello, les compartiremos cuáles son los alimentos que pueden perjudicar tu salud dental.
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¿Cuáles son los alimentos que perjudican tu salud dental?
Dr. Growds Dental Hospital, el principal proveedor de atención dental de Hyderabad, reveló en su portal web los principales alimentos que podrían generar daño en los dientes o causar la aparición de caries. Entre ellos se encuentran:
1.- Caramelos duros
Los caramelos duros pueden parecer inofensivos, aunque cuando permanecen en la boca durante largos períodos, pueden darle más tiempo a las bacterias para prosperar. Además, quienes prefieren morderlos para comer más rápido, pueden astillar sus dientes, debilitándolos con el tiempo.
2.- Pan blanco
El plan blanco es un alimento rico en almidón, que al consumirse, se convierte en azúcar y se queda pegado entre los dientes. Los restos que quedan atrapados pueden alimentar bacterias y contribuir a la descomposición.
3.- Café
El café es uno de los principales responsables de causar manchas o caries en los dientes, principalmente cuando las personas no acostumbran a enjuagarse la boca o cepillarse después de consumirlo. Además, cuando se agrega azúcar constantemente también puede influir en la aparición de caries.
4.- Refrescos azúcarados
Los refrescos suelen tener un alto contenido de azúcar y ácidos, que no solo favorecen la aparición de caries y promueven el crecimiento bacteriano, sino que también puede causar deterioro en el esmalte, facilitando la aparición de manchas.
5.- Hielo
Aunque el hielo no es considerado como un alimento, la realidad es que es cuando se consume con mordidas puede resultar muy perjudicial a los dientes, debido a que puede agrietarlos o astillarlos, al igual que dañar empastes o coronas.
Reduce el consumo de estos alimentos o reemplázalos por opciones más saludables para mantener el cuidado de tu salud dental.
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