«Cóctel sin alcohol de la chica dormida»: la bebida viral de TikTok que te ayudaría a dormir
Esta tendencia fue iniciada por una tiktoker llamada Calee Shea, pero la bebida adquirió fama cuando fue compartida por una influencer de bienestar
El cóctel sin alcohol se compone principalmente de jugo de cereza agria, junto a otros curiosos ingredientes. Crédito: Shutterstock
Justo estabas en medio de la noche, desgastando el «scrooling» sin poder dormir, cuando TikTok te sorprende con un remedio que definitivamente no te esperabas: el «cóctel sin alcohol de la chica dormida». Se trata de una bebida que se sigue viralizando y que promete ayudarte a conciliar el sueño.
Esta tendencia fue iniciada por una tiktoker llamada Calee Shea, quien compartió la receta en enero, pero ahora ha adquirido fama gracias a la difusión de otros usuarios y al algoritmo de la red social. A esto se le suma que Gracie Norton, una influencer que ofrece contenido de bienestar, compartiera la «fórmula mágica».
El «cóctel sin alcohol de la chica dormida» contiene jugo puro de cereza agria, que posee 5 grandes beneficios, polvo de magnesio y un poco de un refresco llamado «Olipop», con sabor a lima limón (puede ser otro similar), que agregar ese toque efervescente.
¿Funciona para dormir el «cóctel sin alcohol de la chica dormida»?
En teoría, sí, dice el dietista David Wiener, nutricionista de Freeletics, una app de condicionamiento físico. Esto debido a que el jugo de cereza contiene triptófano y melatonina, dos componentes que contribuyen al sueño, mientras que el magnesio tiene efectos relajantes.
«El jugo de cereza ácida y el magnesio son famosos por sus propiedades para mejorar el sueño y tener ambos en una sola bebida parece tener mucho sentido antes de acostarse, si desea un sueño profundo», analizó el experto.
Añadió que el jugo de cereza agria también ofrece serotonina, un neurotransmisor que «ayuda a reducir los niveles de estrés y fomenta la relajación».
Y si a esa mezcla le añades magnesio, el efecto sobre tu sistema nervioso es mayor, ya que esta sustancia regulariza tu azúcar, presión arterial y función muscular, dejándote en un estado que indudablemente te relaja, apuntó David Wiener.
En definitiva, el «cóctel sin alcohol de la chica dormida» es una alternativa que podría llegar a sorprenderte, a excepción del refresco, que tan solo ofrece un sabor más agradable. Sin embargo, recuerda que todo depende también de tus hábitos de sueño, ya que algunos pueden sumarte hasta 4 años de vida.
Tampoco esperes que la bebida produzca un efecto «mágico» que literalmente te anestesia, porque eso no vas a conseguirlo. Pero si te relajas y la disfrutas, allí encontrarás el camino para conciliar el sueño. Incluso, podrías alternarlo con otras opciones, como el té de toronjil, un día distinto para cada uno.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
