4 aplicaciones gratuitas para dejar de fumar: te indican hasta cuánto dinero has ahorrado

Esta es una de las aplicaciones más reconocidas y que podría ayudarte a dejar el vicio de fumar por el resto de tu vida con diferentes herramientas.

Una de sus principales ventajas es que, a medida que avanzas en el proceso que ofrece la aplicación, además de hacértelo saber, te motivará a seguir adelante.

Smoke Free se enfoca en mantenerte informado sobre tus avances, mostrándote el tiempo que llevas sin fumar, cuánto dinero te has ahorrado en cigarrillos y cuánto has alargado tus días de vida.

La app también lleva un registro de las veces que quisiste recaer y no lo hiciste, evalúa tus pulsaciones y nivel de oxígeno, destacando todo lo estás logrando.

Está disponible en ambos sistemas, iOS y Android, con una versión gratuita y otra paga.

Esta aplicación también fue creada con la intención de ayudarte a dejar de fumar y disfrutar de una vida saludable. Funciona como una especie de ‘terapia virtual’ que va cambiando de fase a medida que vas avanzando.

Cuando la usas por primera vez, Stop Tabaco evalúa e identifica tus necesidades, tanto físicas como psicológicas, asociadas al cigarrillo. Es decir, cuán adicto eres.

Seguidamente, la app realiza un tratamiento personalizado donde además de motivarte con objetivos diarios, también conocerás tus avances. Incluso, te ayudará a manejar la ansiedad por recaer en el vicio con una guía de relajación.

Aunque la herramienta es totalmente gratuita, solo funciona en sistema Android.

A través de 4 fases, y en tan solo 28 días, Respirapp promete acabar con tu vicio por el cigarrillo. De hecho, está recomendada por la Asociación Española contra el Cáncer.

Entre sus herramientas, ofrece un perfil propio, mensajes motivacionales, trabajos contra la ansiedad y métodos para impedir posibles recaídas.

Al igual que Smoke Free, esta app también te precisa la cantidad de dinero que te has ahorrado al no comprar cigarrillos, o al menos al reducir la cantidad.

Pero una de las cualidades propias de la aplicación es su «botón de pánico», el cual debes activar cuando tus ganas de fumar son inminentes. Al hacerlo, la herramienta desplegará mensajes de «emergencia» para que desistas de la idea.

Está disponible en iOS y Android, completamente gratis.

Una de las ventajas de QuitNow es que se ubica entre las aplicaciones mejor evaluadas por los usuarios, incluso por encima del resto.

Su principal objetivo es brindarte motivación a través de sus herramientas, las cuales son muy prácticas y accesibles.

Cuando la descargas, recibirás un cuestionario sobre cómo fumas, por ejemplo, desde cuándo lo haces, cuántos cigarrillos consumes al día y el valor de las cajetillas.

Luego, observarás que la aplicación te mostrará tu perfil personal, lo que vas logrando, un chat con otros usuarios en el que podrás compartir tu experiencia y una sección de salud donde te mostrará los beneficios de dejar el cigarro.