5 red flags que tiene un narcisista, dicen los terapeutas
Interactuar con una persona narcisista, además de que resulta agotador, puede provocar emociones muy negativas para tu salud mental
A menudo tienen dificultades para ponerse en el lugar de los demás y entender sus sentimientos y necesidades. En su lugar, pueden mostrar una actitud fría o indiferente hacia los demás.
Según el psicólogo Stephen Johnson, un narcisista es una persona que “sepultó la verdadera expresión de sí mismo en respuesta a heridas tempranas, y las sustituyó por un falso yo compensatorio”.
Por tanto, la imagen tradicional del narcisista enamorado de sí mismo no es la imagen que corresponde al real.
El narcisista no está enamorado de sí mismo, ni mucho menos, sino que está enamorado de la imagen idealizada que se ha hecho de sí mismo.
En realidad, son personas profundamente heridas y con baja autoestima, que se esconden bajo un yo idealizado para no afrontar la realidad.
No es nada fácil tratar con un narcisista. De hecho, su necesidad de sentirse un ser superior e idealizado puede incluso llevarle a menospreciar e infravalorar al otro.
5 red flags para reconocer a un narcisista y cómo responder
Shadé Zahrai, estratega del comportamiento y experta en liderazgo de la Universidad de Harvard, publicó un artículo en el que definió 5 red flags de un “narcisista conversacional”.
Un término acuñado por el sociólogo del Morrissey College of Arts and Science del Boston College, Charles Derber, y ahora retomado por Shadé.
En este sentido, la experta brinda algunas claves para reconocer a una persona altamente narcisista y detalla consejos para saber cómo conviene responder en este tipo de conversaciones.
Y al mismo tiempo destaca que “nunca estás obligado a continuar una conversación que te parece insatisfactoria”. Esto fue lo que detalló al medio CNBC.
1. Su conversación no es tanto una conversación
Según la experta, cuando se está hablando con un “narcisista conversacional”, se puede estar frente a un monólogo sobre distintos aspectos de su vida.
En estos casos, la experta de Harvard sugirió llevar suavemente la conversación hacia un diálogo más equilibrado.
Con la técnica denominada “hilo conversacional”: se busca captar palabras —o conceptos— clave que haya mencionado el interlocutor e incorporarlas a tu respuesta.
Si una persona dice que lo pasó muy bien el fin de semana largo y ahonda en ello, puedes aseverar sobre lo que ya dijo y luego decir: “El mío fue parecido”, pone de ejemplo.
2. La conversación es: “yo, yo, también yo y yo”
El tema de conversación acabará siempre girando en torno a sí mismo. De hecho, incluso en conversaciones con más personas, intentará siempre tomar el turno para volver la conversación sobre sí mismo.
Por esta razón, los narcisistas son personas que interrumpen constantemente, tomando el turno de palabra sin respetar a los demás.
Además, no sólo no escuchan a los demás, sino que acaban ignorándolos y monopolizando cualquier velada. Por esta razón, si tu pareja es un narcisista, es lógico que te sientas menospreciado y desvalorado.
3. Siempre vuelven a sus propios intereses
Estas personas suelen encontrar métodos para volver a dirigir las conversaciones hacia ellos, a pesar de múltiples intentos de la contraparte para cambiarlo.
Por eso, la profesional recomienda una forma elegante de continuar la conversación “agradecer y continuar”, la cual se traduce en frases como: “Lo que dices suena muy interesante. Lo que yo intentaba compartir sobre mi situación es que…”.
4. El narcisista menosprecia constantemente
No siempre son conscientes, pero siempre sucede lo mismo: “Los narcisistas conversacionales” tienden a utilizar un lenguaje paternalista intentando demostrar que son las personas con más conocimientos de la charla.
Ante las repetidas actitudes de menosprecio, la experta de Harvard recomienda establecer límites claros y resistirse al impulso de responder a la defensiva para evitar discusiones innecesarias (siempre que sea posible).
Una respuesta posible podría ser: “Me encantaría continuar con esta conversación, siempre y cuando sea respetuosa”.
5. El narcisista imponen con sus logros
Es fácil de identificar cuando en una conversación alguien menciona uno de sus logros y, automáticamente, la persona narcisista responde con un comentario para rebajar esa hazaña.
La técnica que sugiere aplicar la experta es así: “He notado que siempre que hablamos nuestras conversaciones se convierten en competiciones. Me gustaría que compartiéramos sin tratar de superarnos mutuamente”.
