Razones de por qué tomar agua mejora la calidad del sexo
Según la Federación Mexicana de Diabetes, un adulto debe tomar al menos entre 6 y 8 vasos
Algunos expertos refieren que si tu hidratación está baja, tu libido también. Crédito: BAZA Production | Shutterstock
Tomar agua es unos de los hábitos que mejor beneficia al cuerpo, la mente y ahora descubrimos que también a la vida sexual.
Desde 1945 el Consejo de Alimentación y Nutrición de EE.UU. del National Research Council formuló su recomendación oficial sobre el consumo de agua.
Y recientemente, se entiende que aquella persona que esté con una baja hidratación, también puede percibirse con falta de libido.
De hecho, es posible que si no estás tomando 8 vasos de agua al día experimentes síntomas como:
- Sed
- Estrés
- Fatiga
- Mal humor
- Calambres musculares
- Labios secos o agrietados
- Boca seca o pegajosa
- Líneas finas y arrugas
- Orina oscura y/o maloliente
¿Cómo afecta tomar agua para la buena salud sexual?
De acuerdo a lo publicado en la revista digital Zoe Water, “la deshidratación reduce la cantidad de sangre que fluye por todo el cuerpo”, con lo cual, se reduce la posibilidad de una buena erección.
El aumento del flujo sanguíneo es lo que hace que las los órganos sexuales funcionen como debería. Además, explica que cuando estás deshidratado, el nivel de la hormona angiotensina aumenta.
Esta hormona provoca una disminución de su volumen en sangre y con ello aparecer la disfunción eréctil.
En el caso de las mujeres, la deshidratación puede provocar sequedad vaginal, que puede conducir a resequedad, sexo doloroso y, en general, a menor acción por incomodidad física.
Así que, si quieres tener una salud sexual exitosa y placentera, te invitamos a tomar agua para hidratarte durante el día, especialmente unas horas antes del sexo.
El estrés está relacionado con la deshidratación
La doctora Rebeca Joy, asegura que la deshidratación hace que su cuerpo libere hormonas del estrés, lo que puede eliminar hormonas sexuales y, como resultado, dejarte con una libido baja.
En un artículo publicado en el sitio web healthline, la especialista asegura que un estudio de 2018 con más de 3,000 adultos, los que tomaron más agua tuvieron un menor riesgo de ansiedad y depresión que los que tomaron menos agua.
Aunque la conexión entre la deshidratación y la depresión era más fuerte, los investigadores encontraron que la ansiedad era más alta en aquellos que no bebían suficiente agua.
Cómo afecta la deshidratación el libido
En el caso de los hombres, según Rebeca Joy, el cuerpo necesita trabajar en perfecta armonía para lograr una erección.
En este caso, la deshidratación puede desequilibrar esta armonía, ya que disminuye el volumen de glóbulos rojos y plasma que fluye por todo el cuerpo.
Es importante que cuanto más hidratado te mantengas, mejor será el flujo de sangre, más probabilidades tendrás de mantenerte “fuerte” cuando lo necesites.
Orgamos más fluidos
Cuando estás hidratada no solo estás mejor lubricada, sino que hay más flujo de sangre en tu regiones inferiores, lo que te lleva a experimentar orgasmos mejores y más prolongados.
Cuando no bebes suficiente agua, todo esto puede acumularse en los tejidos y alterar el equilibrio bioquímico del cuerpo.
Esto afectará tus hormonas sexuales y tu libido, dejándote con un ánimo nulo para tener relaciones sexuales.
Tomar agua te ayuda a lubricar mejor los músculos
Lo más probable es que hayas experimentado un calambre muscular en los momentos más… inoportunos. Tener que parar, respirar y estirar realmente puede arruinar el momento.
Y ya no digamos esta fantasía de hacerlo toda la noche, lo que puede ser agotador ya que tus músculos necesitan tiempo para relajarse y repararse.
Beber más agua a lo largo del día ayudará a aumentar el flujo de sangre a los músculos para que puedan recuperarse más rápido.
Una mala hidratación en los tejidos afecta los procesos de generación de energía en el cuerpo, dejándote con menos resistencia y energía para el sexo.
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