¿Cómo decirle a mi pareja que no quiero tener relaciones sexuales?

A veces es difícil decir que no quieres tener sexo a alguien que te gusta, pero saber decir no es fundamental para construir confianza y un vínculo sano

15 de Febrero de 2024 - 15:16

Aprender a decir “no quiero tener relaciones sexuales”, es muy importante para toda persona, especialmente, para aquellas que recién comienzan un vínculo.

Aunque suele pesarse que todas y todos tenemos el deseo de tener relaciones sexuales todo el tiempo, la realidad es muy contraria.

Quizás en la vorágine de la adolescencia o nuevas etapas de la vida, haya períodos de mayor actividad sexual, pero conforme pasa el tiempo, los encuentros íntimos se pausan o toman un ritmo más consciente.

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Y el error más grande es: desconfiar de tu cuerpo, mente cuando sientes que en realidad no quieres tener relaciones sexuales.

No en ese momento, no con esa persona, no bajo estrés, condicionada, manipulada, poco estimulada, decir no quiero tener relaciones sexuales es fundamental para disfrutar de un auténtico placer contigo misma.

Así que sacúdete la culpa, y evita por sobre todas las cosas, sentirte presionada, comprende los escenarios de manipulación, o si te forzan cuando dices que no quieres tener relaciones sexuales.

Los límites de tu cuerpo, tu placer solo los puedes establecer tú en confianza contigo mismo. Y lo importante es que la otra persona los respete, y en caso de no hacerlo puedes denunciarlo ante la policía.

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¿Cuándo es el momento ideal para tener relaciones sexuales?

Según estudios, el promedio de edad de las personas que comienzan a tener sexo es de 17 años y muchos esperan más.

Tu tienes derecho a decidir cuándo estás listo para tener relaciones sexuales y, puedes incluso decidir “no quiero tener relaciones sexuales” previo a momentos en que la situación “socialmente” se preste para ese tipo de intimidad.

Lo importante, es que sepas que no se puedes hablar de relaciones sexuales sin hablar de consentimiento y, si no quieres tener sexo se lo tienes que decir a tu pareja o persona que corresponda.

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Si tu novio o novia te presiona o amenaza con romper contigo porque no quieres tener sexo o hacer cosas sexuales, puede ser una señal que estás en una relación poco saludable.

Lo más importante es que sepas que estás diciendo “no quiero tener relaciones sexuales”, y no que estás rechazando a una persona que quieres y te gusta.

Seguramente estás pasando por un momento de cansancio, estrés, inseguridad con tu cuerpo, estás en un momento hormonal no apto para el placer y, lo importante es cuidar de tu cuerpo a través del respeto propio.

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¿Cuáles son algunos consejos para decir “no quiero tener relaciones sexuales”?

“No quiero tener relaciones sexuales” es una frase simple, aunque decir “no” puede ser difícil si la dices a alguien que quieres, por eso compartimos algunos consejos, en caso de que te cueste decir “no”:

1-Ten confianza y ten en claro lo que quieres

Esto significa pensar qué quieres esperar antes de encontrarte en una situación sexual.

2-Solo pronuncia en voz alta, tranquila: No quiero tener relaciones sexuales ahora

Sí, así. No le debes a nadie (aún a la persona que amas), ni siquiera una explicación sobre porqué no quieres tener relaciones sexuales. Puedes explicarlo si quieres pero no tienes qué hacerlo.

3-Expresa lo que sí deseas hacer

Comunica a esa persona o tu pareja, lo que sí quieres hacer, por ejemplo: Besar, tocar, o mirar una película juntos, la intimidad sexual se construye desde otros lugares de placer común.

4-Comunica en serio lo que dices: No quiero tener relaciones sexuales

Es importante que puedas hablar directo y claro sobre la situación, mirando a los ojos a esa persona y, usando un tono de voz serio que acompañe lo que no quieres que pase.

Recuerda que puedes decirle a esa persona, solo si así lo sientes, que te gusta o que le amas, pero que no estás listo todavía o en ese momento para tener relaciones sexuales.