Sequedad vaginal: 4 vitaminas para combatirla y aumentar la lubricación, según una ginecóloga
La ginecóloga Anita Sadaty reveló que hay 4 suplementos principales para combatir la sequedad vaginal y aumentar la lubricación, aunque atacar el origen de la condición debe ir de la mano de un especialista
La sequedad vaginal en general sucede cuando los niveles de estrógeno son bajos. La sequedad vaginal se puede paliar con lubricantes a base de agua que promuevan la hidratación, debido a que algunos pueden extraer la humedad natural y empeorar la situación. Crédito: Pexels
La sequedad vaginal es la consecuencia de una disminución en la cantidad de fluidos producidos en la vagina. Hay 4 suplementos que podrían combatirla y aumentar la lubricación.
Esta afección puede provocar molestias como escozor e irritación, además de dolor a la hora de mantener relaciones sexuales. Las razones pueden ser múltiples y atacar el origen de la condición debe ir de la mano de un especialista.
En general, sucede cuando los niveles de estrógeno son bajos. La sequedad vaginal se puede paliar con lubricantes a base de agua que promuevan la hidratación, debido a que algunos pueden extraer la humedad natural y empeorar la situación.
Anita Sadaty, MD, médica asistente en obstetricia y ginecología en Northwell Health System en Nueva York, reveló a Insider que hay 4 suplementos para combatir la sequedad vaginal y aumentar la lubricación.
Vitamina A
1
La vitamina A es útil en términos de hidratación y producción de colágeno, señala Sadaty. Agrega que es importante en el desarrollo de las membranas mucosas, que incluyen el revestimiento de la vagina.
Este suplemento se puede tomar por vía oral. Sin embargo, la doctora advierte que no se debe tomar en exceso.
“Si la vitamina A se vuelve extremadamente alta , puede haber daño hepático , pero honestamente es bastante difícil tener una sobredosis”, dijo.
Vitamina B
2
La vitamina B, un suplemento que incluye los ocho tipos, estimula la función inmunológica, que si no está en buen funcionamiento puede alterar las secreciones vaginales. Aquí entran en juego factores hormonales y dietéticos.
Puede tomarse como suplemento o absorberse a través de fuentes alimenticias que incluyen aves, pescado, papas, plátanos, levadura nutricional, etc.
Ácidos grasos omega-3
3
La ginecóloga señaló que los ácidos grasos esenciales ayudarán a mejorar la arquitectura de la mucosa vaginal.
Un estudio de 2012 encontró que el omega-3 reduce significativamente la sequedad vaginal durante seis meses entre las sobrevivientes posmenopáusicas de cáncer de mama con atrofia vaginal (vaginitis atrófica), que es un adelgazamiento, sequedad e inflamación de las paredes vaginales.
El omega-3 lo puedes conseguir como suplemento o de fuentes naturales como las semillas de chía y de lino, las nueces, la soya y el tofu.
Vitamina E
4
Sadaty dijo que la vitamina E puede ayudar a promover la lubricación vaginal y si se obtiene de forma natural a través de los alimentos, no conlleva ningún riesgo.
“Los alimentos como las semillas de calabaza y girasol son buenos para la sequedad”, indicó.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
Sigue leyendo:
Cáncer de Mama: Se puede tener una vida sexual activa tras el diagnóstico
