4 formas en las que usar zapatillas de casa beneficia tu salud, según expertos
Con el aporte de un cirujano ortopédico y una experta médica, te indicamos cuáles son las razones por las que deberías calzarte unas cómodas zapatillas en casa, que van a ser muy beneficiosas para tus pies
Además de ser cómodas y proteger tus pies, las zapatillas en casa también te dan un toque de ternura y belleza. Crédito: Shutterstock
Aunque hay quienes les encanta estar descalzos, y hoy podrían cambiar de opinión, usar zapatillas de casa significa un valioso aporte para tu salud física, pero sobre todo para la salud de tus pies. Esto tampoco indica que ni te las quites para dormir, sin embargo, lo mejor es que adoptes el hábito.
Con el aporte de un cirujano ortopédico y una experta médica, te indicamos cuáles son las razones por las que deberías calzarte unas cómodas zapatillas en casa. No te arrepentirás.
4 beneficios de usar zapatillas de casa
Evitan deformidades
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El uso de zapatillas de casa en el día a día evitará que tus pies sufran deformidades, tales como dedos en martillo o juanetes. Ambas afecciones le quitan estética a tus pies y son sumamente incómodas y dolorosas.
El doctor Mauricio García, cirujano ortopédico y experto en zapatillas deportivas, asegura que si tienes antecedentes familiares con estas afecciones, «caminar sobre superficies duras como madera, baldosas o pisos de concreto sin protección puede hacer que estas condiciones empeoren sustancialmente».
Asimismo, agrega que al usar zapatillas de casa, mantienes los pies alineados cuando caminas, evitando el avance de estas deformidades.
Evitas peligros dentro de tu hogar
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Dentro del hogar siempre existirán riesgos para tus pies, algunos más pequeños que otros, pero todos se podrían evitar usando zapatillas. Por ejemplo, podrías golpearte los dedos con muebles o pisar objetos afilados, dice Kezia Joy, experta médica que trabaja para la plataforma de atención médica Welzo, con sede en el Reino Unido.
La especialista asegura que debes elegir unas zapatillas de casa con las suelas blandas, de esta manera tendrás una capa de amortiguación que minimizará el impacto y reducirá las posibilidades de sufrir cualquier lesión.
Favorece la higiene de tu hogar
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Tener zapatillas exclusivas para el hogar es una manera de proteger tus pies y también los pisos de gérmenes o bacterias que vienen de afuera. Por esta razón, los expertos no recomiendan usar los zapatos con los que ejercitas para estar dentro de casa, por ejemplo.
El doctor Mauricio García explica: «Cambiarse de inmediato a zapatos de casa reduce su capacidad de rastrear bacterias, gérmenes, virus o polen a través de la casa y, en última instancia, reduce la posibilidad de que entre en contacto con algo que podría enfermarlo».
Te impide estar descalzo, que a la larga es dañino
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Según el doctor Mauricio García, caminar descalzo a diario, con el tiempo, podría causar problemas tales como «fascitis plantar, arcos caídos y pies planos», en especial si caminas sobre superficies duras.
«Debido a que sus arcos lo ayudan a hacer cosas cotidianas como pararse, caminar y correr, el soporte del arco es crucial», detalló.
La idea es que en casa siempre te sientas cómodo, bien sea con zapatillas o quizás estar descalzo en algunos momentos del día (solo algunos), pero al final, lo más importante es que sepas cómo proteger tus pies y evitar infecciones que provienen del suelo.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
