5 cosas que las parejas sanas se dicen regularmente
El consejero profesional licenciado, Jeff Guenther, especialista en terapia matrimonial y familiar de la Universidad del Sur de California, señaló 5 cosas pequeñas, pero importantes, que las parejas saludables se dicen regularmente
Creer que vas a estar de acuerdo con todo lo que piensa y hace tu pareja es irreal, y pretender que sea así es injusto, cuanto menos. Los desacuerdos no son el problema, sino la actitud que toman hacia ellos. Crédito: Pexels
¿Cómo tener una relación sana de pareja? A nadie le enseñan eso en el colegio o la universidad y definitivamente es una materia pendiente para la vida. Te decimos 5 cosas que las parejas sanas se dicen regularmente, aunque parecen “tontas”.
Las relaciones de pareja exitosas y sanas son la meta para muchísimas personas que buscan su realización de la mano de un compañero/a. Previamente hemos escrito sobre 10 mitos alrededor de ellas.
De acuerdo con el estudio Grant y Glueck de Harvard, tener relaciones sanas con tu pareja, con tus amigos, con tu familia y hasta con tus compañeros de trabajo podría conllevar a una vida más sana y longeva.
Esta investigación, que comenzó en el año 1942 y que ha empleado a varias generaciones de científicos, es el estudio en curso más largo sobre la salud y la felicidad.
Básicamente, concluye que tener una relación íntima saludable retrasa el inicio y/o ralentiza una amplia gama de procesos de enfermedades.
El consejero profesional licenciado, Jeff Guenther, especialista en terapia matrimonial y familiar de la Universidad del Sur de California, señaló en un video para sus redes sociales 5 cosas pequeñas, pero importantes, que las parejas saludables se dicen regularmente.
1.»Esto no me parece lo mejor, pero ¿qué te parece esto?»: Creer que vas a estar de acuerdo con todo lo que piensa y hace tu pareja es irreal, y pretender que sea así es injusto, cuanto menos. Los desacuerdos no son el problema, sino la actitud que toman hacia ellos y la disposición que tienen para negociar.
2. «¿Qué tipo de apoyo necesitas?»: las personas tenemos diferentes maneras de ser consoladas, o de pedir disculpas, o de mostrar amor. Preguntar la manera predilecta de tu pareja es oportuno, pero pasa primero porque cada uno sepa identificar primero cuál es. Probablemente quieras hacer sentir querida a tu pareja, pero no necesariamente es intuitivo saber cómo.
3. «Me siento abrumado/a o afectado/a«: es completamente oportuno informar a tu pareja que en determinados momentos estás siendo víctima de tus propias emociones. Se trata de exponer esa vulnerabilidad que los hace más cercanos. Así podrán adoptar una actitud de entendimiento, en lugar de defensa.
4. «Estamos juntos en esto«: es una manera de decirle a tu pareja que tu amor y apoyo es incondicional, sin ofrecer nada directamente, pero ofreciendo todo.
5. «Me equivoqué«: tomar responsabilidad honesta sobre nuestras acciones es necesario en función de no generar roces ni resentimiento entre ustedes.
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