Cómo desintoxicarte de ti mismo: la terapia de 21 días que propone la coach Miriam Nenninger
La coach y psicóloga Miriam Nenninger conversó con Estar Mejor sobre su nueva obra 'Desintoxícate de ti: 21 días para transformar su presente', que además de ser una lectura de autoayuda, representa una terapia de confrontación personal que busca cambiar tus perspectivas sobre la vida
La obra de Miriam Nenninger, 'Desintoxícate de ti', no solo busca sanar el alma, sino también tu mente. Crédito: Shutterstock
Con la serenidad y sabiduría que transmite, la psicóloga Miriam Nenninger, coach de vida y familia, lanzó recientemente su libro Desintoxícate de ti: 21 días para transformar tu presente. A través de esta obra, pretende ofrecer una terapia completa ante distintas adversidades de la vida, enfocándose en la confrontación personal.
«¿Estás listo para darte cuenta de que eres tú el responsable de cómo vives?», es la pregunta y parte del eslogan que maneja en una lectura repleta de herramientas de autoayuda.
«Identifica si estás en un vínculo adictivo», es el ejercicio que representa el Día 1, viajando por un extenso y maravilloso tratamiento que te llevará hasta el Día 21: «Un nuevo comienzo».
La coach Miriam Nenninger conversó con Estar Mejor y reveló que durante años ha sido una amante de la investigación y observación de las personas, sobre todo en la búsqueda de un por qué, respecto a los comportamientos humanos.
«Después de 25 años de experiencia, me doy cuenta que la gente sana sus heridas y ya no duele el pasado, por aquello que pasó en la infancia (por ejemplo). Pero sí noto que las personas siguen estacionadas en la mente, en sus pensamientos, y allí es donde sigue doliendo», analiza la experta.
Tras obtener ese diagnóstico, Miriam Nenninger asegura que se vio impulsada a escribir Desintoxícate de ti. «Es una metodología que añade herramientas de programación neurolingüística y técnicas para trabajar traumas. Es decir, no solo busca sanar el alma, sino también la mente», destacó.
«21 días para desintoxicar el alma y el cuerpo… esa es mi propuesta»
Si bien Desintoxícate de ti maneja un índice identificado por días, no significa que la lectura deba completarse en ese tiempo. Cada lector es libre de tomarse el tiempo que necesita en cada capítulo, pues hay una confrontación constante para que puedas escapar del pasado, el dolor, y vivir en un espacio más consciente.
«Deshaciendo las trampas del ego», «¿Qué tipo de hambre tiene tu vida?», «Dejo de tener el control», «Sanando mi niño interior», «Jaquea tu cerebro para sentirte mejor» y «Soltar me hace bien», son parte de los episodios que presenta el libro, que puedes adquirirlo a través de Amazon.
«Cuando la mente y el corazón no están de acuerdo, el cuerpo se inflama», advierte la psicóloga Miriam Neninnger.
En su propuesta terapéutica, también invita a despertar tu poder mental para desinstalarte del dolor y ver la vida desde otra perspectiva. «Vamos a dejar de decir que el tóxico es la pareja, los hijos y los jefes… tenemos que desinstalar esas creencias. Cómo transformar ese ‘me dejó’ en un ‘él o ella decidió irse’, ese ‘me corrieron’ en un ‘la empresa hizo un reajuste'», explica.
La coach insiste: «Nosotros somos los que nos intoxicamos, con nuestra manera de hablar y de pensar. Haz un test de 5 minutos e identifica cuántas veces usaste las palabras ‘debería’ o ‘tendría’, que automáticamente meten nuestro cerebro en un sistema de ego donde no nos gusta escuchar».
Para Miriam Nenninger, Desintoxícate de ti no solo es un libro o una terapia, sino también una oportunidad para replantearnos nuestra perspectiva de vida. Por último, aclaró que su obra no pretende ser un sustituto de los tratamientos psicológicos convencionales, sino una herramienta adicional que buscar rescatar tu mente y ponerla en tierra firme.
