Conoce cuál es la fruta rica en vitamina A que fortalece el cabello
La alimentación puede ayudarte a mejorar el cuidado del cabello, por lo que si quieres fortalecerlo, les recomendaremos el consumo de una fruta rica en vitamina
Incluir frutas en tu alimentación puede ayudarte a mejorar el aspecto de cabello. Crédito: Sofia Zhuravetc | Shutterstock
Las frutas son alimentos provenientes de árboles y plantas que resultan muy beneficiosos para la salud. debido a que cuentan con una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. De hecho, en esta ocasión les compartiremos cuál es la fruta rica en vitamina A que te ayudará a fortalecer el cabello y aportará múltiples beneficios a tu organismo.
El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos explica que «la vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra presente en forma natural en los alimentos.. es importante para la visión, el sistema inmunitario, la reproducción, además del crecimiento y el desarrollo… el buen funcionamiento del corazón, los pulmones y otros órganos»,
Esta vitamina también puede aportar beneficios al físico de una persona, sobre todo en el caso del cabello, por lo que les compartiremos cuál es la fruta que tiene un alto contenido de ella para mejorar su aspecto.
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La fruta rica en vitamina A que debes incluir en tu alimentación es el albaricoque, también conocido como damasco, que se trata de una fruta dulce, jugosa, de color amarillo anaranjado y piel aterciopelada, que proviene del albaricoquero, un árbol de la familia de las Rosáceas.
Fine Dining Lovers explica que esta fruta «tiene muchas propiedades que son fundamentales para nuestro organismo, ya que sus principales nutrientes son dos de los antioxidantes más potentes: la vitamina C y la A».
El albaricoque mejora la salud ocular, previene enfermedades en la vista, combate la retención de líquidos, retrasa en el envejecimiento, regula la presión arterial y mejora el tracto intestinal.
No obstante, el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación afirmó que en el caso del cabello, esta fruta tenía un alto contenido en beta-carotenos, que el organismo convierte en vitamina A, los cuales resultan esenciales para su crecimiento.
De hecho, esta fruta no solo se usa para el consumo, sino que también se preparan aceites para el cabello con ella, debido a que aporta beneficios, como hidratar, promover el crecimiento, evitar la caspa y favorecer el desenredo.
¿Te animarías a incluir el consumo del albaricoque en tu alimentación?
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