Hacks para estar mejor: 5 secretos de las parejas felices
La psicoterapeuta Kristina Virro expuso que hay 5 pequeñas cosas que hacen las parejas felices, que tienen un gran impacto en su relación
Cuando te hablan, ya sea sobre algo grande o pequeño, dale a tu pareja toda tu atención, hazle preguntas y no estés hablando por teléfono mientras te habla. Crédito: Pexels
Las relaciones de pareja felices y sanas son la meta para muchísimas personas que buscan su realización de la mano de un compañero/a. Si te encuentras en la búsqueda de esa persona especial, te decimos 5 secretos de parejas contentas con su relación.
Previamente, hemos escrito sobre cómo tener relaciones sanas con tu pareja, con tus amigos, con tu familia y hasta con tus compañeros de trabajo podría llevar a una vida más sana y longeva, de acuerdo con el estudio Grant y Glueck de Harvard.
Esta investigación, que comenzó en el año 1942 y que ha empleado a varias generaciones de científicos, es el estudio en curso más largo sobre la salud y la felicidad.
Básicamente, concluye que tener una relación íntima saludable retrasa el inicio y/o ralentiza una amplia gama de procesos de enfermedades.
Si buscas comenzar una relación de pareja, ten en cuenta los 11 cambios de mentalidad para cuando deseas buscar una relación sana; la regla de las 4 “E” para tener una relación de pareja duradera y sana; 5 cosas que las parejas sanas se dicen regularmente; 7 hábitos para crear una relación más sana con tu pareja; 10 mitos sobre las relaciones de pareja exitosas y sanas, según un experto de parejas; e incluso, 5 cosas que parecen tóxicas en una relación de pareja, pero que son muy sanas.
La psicoterapeuta Kristina Virro expuso a Best Life que hay ciertas cosas pueden parecer pequeñas, pero la acumulación de ellas en realidad tiene un gran impacto en la relación y hay 5 pequeñas cosas que hacen las parejas felices, que tienen un gran impacto en su relación.
1. Crean micromomentos de conexión
En ocasiones las parejas se pueden ver absorbidas por la rutina, el trabajo, los deberes, las responsabilidades, los niños (si los tienen), etc. Pero tomarse apenas 10 minutos para conectar con tu pareja aunque parece poco significa muchísimo en función de mejorar su vínculo.
Algunas parejas consideran que para desarrollar intimidad y conexión necesitan unas vacaciones, salidas nocturnas o citas largas y pomposas, pero aunque no está mal, no siempre tienen el tiempo o el dinero para ello.
Las parejas establecidas deben dar prioridad a la construcción de la intimidad, y las microcitas son una herramienta increíble para la consecución de esa meta.
2. Preguntar cómo estuvo el día del otro
Hacer un esfuerzo consciente para preguntar cómo estuvo el día de tu amorcito puede significar mucho.
Se trata de sentarse a comer juntos y ponerse al día con los acontecimientos del día o incluso una llamada telefónica cuando estén atrapados en el tráfico de camino a casa para actualizarse.
3. Escuchar activamente
Cuando te hablan, ya sea sobre algo grande o pequeño, dale a tu pareja toda tu atención, hazle preguntas y no estés hablando por teléfono mientras te habla, recomienda Virro.
4. Darse atención amorosa
No hay que estar en la habitación para tener contacto físico romántico. Cosas tan simples como tomarse la mano, rascarse la espalda o jugar con el cabello del otro, son formas fáciles de mostrar afecto.
De hecho, el contacto físico es uno de los lenguajes del amor más comunes. Las personas que prefieren el contacto físico son muy kinestésicas. Les gusta mostrar y recibir amor a través de abrazos, caricias, intimidad o simplemente poniendo una mano cariñosa en el hombro de alguien.
Reafirman su cariño y se sienten amados a través de las demostraciones públicas de afecto.
5. Mostrar aprecio
Mostrar aprecio es transmitir al otro tu agradecimiento por su existencia compartida. Mucha gente puede pensar que estas cosas son un hecho o que su pareja no merece ninguna atención especial por las cosas que se espera que haga con regularidad. Sin embargo, expresar gratitud y mostrar aprecio va más allá de eso.
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