Tipos de apego en relaciones amorosas: cómo identificarlos
Sentir inseguridad sobre tu pareja o evitar vincularte emocionalmente, pueden ser síntomas de diferentes apegos, por lo que compartiremos cómo identificarlos
Existen algunos tipos de apego que pueden resultar perjudiciales para las relaciones amorosas. Crédito: PeopleImages | Shutterstock
La base de una relación amorosa es el vínculo emocional y afectivo que se forma entre una pareja, que por lo general debería sustentarse en confianza, respeto, seguridad y estabilidad. Sin embargo, en algunos vínculos también suelen presentarse apegos, que surgen como una consecuencia directa de la infancia de cada persona. Por ello, les compartiremos cómo identificar los tipos de apego en relaciones.
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Marhela Centro de Psicología, uno de los espacios más reconocidos en España sobre atención psicológica en adolescentes y adultos, compartió un artículo en el que explican los tipos de apego más comunes entre las parejas y cuáles eran los síntomas que permitían identificarlos.
1.- Apego seguro
El apego seguro es considerado como el «estándar de oro» entre las relaciones, debido a que todos desean sentirse en sintonía, validados y cómodos con sus parejas. Esta es la base de un vínculo saludable y duradero.
El portal de salud del Centro de Psicología explica que «El apego seguro ocurre cuando ambos miembros de la relación se sienten amados, seguros y valorados. Cuando hay un apego seguro, los miembros de la relación se sienten libres de explorar y expresar sus sentimientos sin sentirse juzgados o rechazados».
2.- Apego ansioso-ambivalente
Uno de los apegos que más afecta las relaciones es el ansioso-ambivalnete, ya que como se explica en el artículo «ocurre cuando uno de los miembros de la pareja experimenta un sentimiento de inseguridad… puede estar preocupada por la lealtad del otro, así como por la seguridad de la relación. Esta preocupación puede hacer que la persona se comporte de manera celosa, controladora o posesiva».
El apego ansioso suele originarse en la crianza, principalmente por inconsistencias en el cuidado de los padres, imprevisibilidad emocional, traumas o desarrollo de ansiedad. Este debe ser tratado por un psicólogo especialista para evitar que perjudique la relación.
3.- Apego evitativo
El apego evitativo puede ser considerado como un «muro de protección», pero la realidad es que se trata de la consecuencia de una infancia donde las necesidades emocionales fueron ignoradas, rechazadas o minimizadas. Como consecuencia, las personas desarrollan un sistema de «desactivación» emocional.
El Centro Marhela informa que, en este caso, «una persona evita involucrarse emocionalmente con su pareja. Esto puede ser un problema en una relación porque no se está permitiendo que las emociones positivas se compartan entre los dos miembros de la pareja, desembocando en conflictos en la relación».
4.- Apego desorganizado
Finalmente, el cuarto tipo de apego más común entre las parejas es el desorganizado, que el Centro de Psicología lo explica como «la presencia de comportamientos contradictorios y desorganizados. Puede ser el resultado de una relación turbulenta o maltrato, es difícil de remediar y puede causar mucho daño emocional».
Por lo general, las personas con este tipo de apego provienen de familias con severos problemas de maltrato, negligencia, trauma o duelos. Requieren de ayuda psicológica para mejorar su relación intrapersonal y con su pareja.
¿Crees que tu o tu pareja tienen alguno de estos tipos de apego?
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