Blue Monday 2025: por qué es el día más triste del año
La tradición del "Blue Monday" celebra veinte años desde su creación, y en conmemoración, te compartiremos por qué es considerado como el día más triste del año
Blue Monday fue elegido como el día más triste del año por un psicólogo. Crédito: Pixel_shot | Shutterstock
Cada tercer lunes de enero de todos los años llega el «Blue Monday», que se trata un día considerado como el «más triste del año», lo cual fue determinado por un psicólogo británico. De hecho, este año se celebran dos décadas desde el inicio de esta tradición. Por ello, te compartiremos qué es el Blue Monday y por qué es considerado como el día más triste del año.
La tristeza es un emoción que puede aparecer por múltiples factores y en cualquier momento de la vida de un persona, ya que se relaciona con aspectos individuales. Sin embargo, por muchos años se ha estudiado el Blue Monday como un día en el que muchos suelen coincidir con este sentimiento.
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¿Qué es el Blue Monday?
El concepto de «Blue Monday» se originó en el año 2005, cuando el psicólogo británico y profesor del Centro De Aprendizaje de Lifelong de la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall, analizó una serie de factores que lo llevarían a identificar cuál era el día más triste del año.
De hecho, la idea surgió de la compañía de viajes Sky Travel, quienes a través de una agencia de publicidad, le solicitaron determinar este día para que ellos pudieran usarlo para motivar a las personas a organizar sus vacaciones de verano, y así, impulsar sus ventas.
Cliff Arnall decidió desarrollar una fórmula matemática que le permitiera definirlo, y para ello, evalúo una serie de factores, como: el clima, la falta de motivación, tiempo transcurrido desde la Navidad, las deudas acumuladas y los fracasos en propósitos de Año Nuevo.
De este modo, el psicólogo logró determinar que el «día más triste del año» era el tercer lunes de enero, tras una serie de análisis, fórmulas e investigaciones,
Para el 24 de enero del 2005, el tercer lunes de dicho mes, la agencia Sky Travel presentó una campaña en la que nombraron a este día oficialmente como «Blue Monday», relacionando al color azul con la tristeza, la nostalgia y la temporada invierno que continúa presente en el hemisferio norte, y desde entonces, se convirtió en un día recordado en los siguientes años.
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¿Qué hacer en el día más triste del año?
Que el tercer lunes de enero sea el «día más triste del año», no significa que debas priorizar esta emoción, simplemente puedes entender que se trata de un sentimiento normal ante una serie de factores y buscar la forma de sentirte mejor.
De hecho, puedes aprovechar este día para escribir tus propósitos de Año Nuevo, entendiendo que aunque pudiste no haber cumplido algunos en el pasado, puedes volver a enfocarte en ellos en el presente.
Comienza el gimnasio, lee un nuevo libro, estudia un nuevo tema que te interese, inicia un curso en el que obtengas aprendizaje, practica un deporte, reúnete con amigos o simplemente, realiza una actividad sencilla que te haga sentir feliz.
La creencia del «Blue Monday» fue creada hace dos décadas, pero no permitas que esto pueda desequilibrar tu comienzo de semana, así entiende tus emociones y encuentra el lado positivo de la vida.
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