Qué es «oatzempic», la «nueva» bebida para perder peso
Jugando con la similitud sonora con "ozempic", el "oatzempic" surge como una "nueva bebida" para bajar de peso, pero te contamos en qué consiste realmente
El "oatzempic" tiene una receta estándar donde el ingrediente principal es la avena. Crédito: Shutterstock
Desde que el ozempic comenzó a circular como un «tratamiento» para bajar de peso, expertos han destacado algunos de sus efectos secundarios, incluso extraños. Es de recordar que clínicamente está aprobado para combatir la diabetes tipo 2.
Pero ahora surge el «oatzempic», que jugando con la similitud de los nombres, se trata de una «nueva bebida» para bajar de peso. Sin embargo, que no te engañen, porque sencillamente es una mezcla de avena, que se traduce «oat» en inglés.
Por supuesto, no se pueden minimizar los valores nutricionales de la avena, que al solo mezclarla con agua se convierte en un alimento muy conveniente para perder peso.
En qué consiste el «oatzempic» para bajar de peso
Dejando a un lado la rima y el juego sonoro con «ozempic», un estudio publicado en The Journal of Nutrition reveló que el betaglucano (fibra de la avena) es una de las más efectivas para bajar de peso. Así lo demostraron en un análisis con ratones.
Anteriormente, se creía que solo apoyaba los movimientos intestinales regulares, pero la investigación demostró que también es importante para la salud intestinal, controlando el peso.
«Sabemos que al aumentar la fibra en la dieta también podemos cambiar el microbioma humano, ayudar con la saciedad, lo que reduce la sobrealimentación y el aumento de peso», explicó la doctora Janese Laster, médica certificada en medicina interna, gastroenterología, medicina de la obesidad y nutrición.
El «oatzempic» tiene una receta estándar: avena, agua y jugo de limón, pero este último ingrediente puedes sustituirse por otros líquidos, como leche vegetal, por ejemplo.
Asimismo, puedes agregar frutas y semillas a la mezcla. Incluso, pudieras agregarle proteína en polvo. Esto le aportará más vitaminas y minerales, además de sabor.
Los expertos también coinciden en que, si bien la avena es una opción beneficiosa para perder peso, tampoco puedes esperar resultados en grandes cantidades. Esto significa que el «oatzempic» no es una solución, sino un aliado para tus objetivos.
Y no olvides que tu alimentación debe estar acompañada de una frecuente actividad física, de mediana o alta intensidad, de acuerdo a tus gustos o necesidades, además de cumplir con buenos hábitos de sueño.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
