Si estás enfermo, cómo evitar que tu familia se infecte en casa: 4 tips de una epidemióloga
La doctora Purvi S
"Por uno caen todos", dice un viejo refrán, así que cuídate de cualquier virus o al menos evita que el resto de tu familia lo contraiga. Crédito: Shutterstock
La pandemia del COVID-19 le enseñó a muchas personas la importancia de protegerse ante un virus. El uso de mascarillas, lavado de manos, e incluso el distanciamiento social, fueron normas que ahora acogiste como un modo de vida. Y cuando te enfermas en casa, quizás de un simple resfriado, lo primero que buscas es impedir que el resto de tu familia contraiga la infección.
La doctora Purvi S. Parikh, especialista en enfermedades infecciosas y profesora de la Escuela de Medicina de Grossman, en la Universidad de Nueva York, señala que ante cualquier síntoma de enfermedades, debes actuar rápido con las medidas de contacto y saneamiento, que automáticamente reducen el riesgo de infección.
Si bien algunas enfermedades son menos o más contagiosas que otras, uno de los puntos fundamentales es conocer cómo se propaga y cómo esos gérmenes pueden ingresar a tu organismo. Cuando te instruyes sobre tu propia condición estarás preparado para proteger a tu familia de ti mismo.
Cómo evitar que tu familia se infecte en casa cuando estás enfermo
Conoce con qué tipo de enfermedad estás lidiando
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Una vez que presentes síntomas, lo más importante para ti y las personas que te rodean es conocer a qué tipo de enfermedad o virus te estás enfrentando.
Además de ser clave para mejorarte, también te hará saber cuáles son las medidas pertinentes para cuidar a tus cercanos, Por ejemplo, una buena estrategia es el uso de máscara para así no propagar virus.
La doctora Purvi S. Parikh asegura que, aunque no se trate de COVID-19, el uso de máscaras es muy beneficioso. Así como también limpiar las manos con frecuencias, ventilar la casa y limpiar superficies.
Usa una mascarilla y duerme en una habitación separada
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Usar mascarilla es una de las soluciones más efectivas para no esparcir el virus por toda tu casa. Pero en el caso de que se haya enfermado un niño y le cueste estar todo el día enmascarado, también podrías intentar pasar tiempo en otras áreas de la casa.
Otro punto importante es que la persona enferma debería dormir en una habitación aparte, pues de esta manera no infectará a sus acompañantes.
La experta en enfermedades infecciosas aconseja: «Si una persona enferma puede aislarse en una parte de la casa, es mejor. Puede llevarle comida, medicamentos, etc., pero mantenga la distancia y colóquese frente a su puerta».
Lávate las manos con frecuencia y limpia todo lo que tocas
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Lavarte constantemente las manos también evitará que propagues el virus en tu hogar. Pero para una mayor protección, procura limpiar todas las superficies que constantemente tocas.
Hay virus o patógenos que se instalan en diferentes objetos, tales como interruptores de luz, mesas, encimeras, manillas de la puerta, inodoros, etc. Y si algún miembro de tu familia tiene contacto con esa superficie, y luego pasa su mano por la cara, se enfermará también.
Los CDC recomiendan desinfectar todas estas superficies, como mínimo un par de veces al día.
Ventila el hogar
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Los CDC también recomiendan ventilar la casa para así sacar al aire libre todas las partículas virales. Abrir todas las ventanas de tu casa y deja que el viento haga su trabajo.
A la hora de proteger a la familia se deben tomar estas medidas y así evitar que todos los miembros se enfermen. En el caso de que sean niños quienes padezcan de algún resfriado o virus, es algo más complicado, porque les cuesta cumplir esas precauciones, sin embargo, puedes educarlos.
