Cómo construir una autoestima sólida desde la adolescencia: guía para padres
Los padres deben enseñarle a sus hijos que la autoestima no solo se trata de belleza, sino que posee diversas bases para que logre construirse de forma sólida
Los padres deben ayudar a sus hijos a trabajar en su autoestima. Crédito: StockPhotoDirectors | Shutterstock
La autoestima es una de las bases más importantes en el desarrollo de los adolescentes, debido a que soporta su salud mental, aumenta su resiliencia frente a los fracasos, favorece relaciones más sanas y facilita la toma de decisiones, por lo que es muy importante que los padres los ayuden a fortalecerla. Por este motivo, les compartiremos cómo construir una autoestima sólida desde la adolescencia.
La Federación de Salud Mental de Valencia explica que «La autoestima se basa en la evaluación positiva o negativa de la personalidad propia. Esta evaluación está afectada por las experiencias, costumbres, sentimientos, ideales y puntos de vista que se desarrollan en la adolescencia, que repercutan en el autoconocimiento, auto juicio, el reconocimiento individual y la admiración subjetiva de la personalidad».
Tener una baja autoestima puede generar múltiples problemas en el desarrollo de los adolescentes, como un bajo estado de ánimo, dificultades para relacionarse con otros, bajo rendimiento académico, y en los peores casos, depresión, ansiedad o autolesiones.
Por este motivo, resulta necesario que los padres tomen medidas necesarias para ayudar a sus hijos a contruir una autoestima sólida, y que los adolescentes sean más conscientes sobre la importancia de esta para una vida feliz.
Consejos para ayudar a tu hijo a construir una autoestima sólida
1.- Explícales la importancia de la autoestima
No puedes pedirle a tus hijos que tengan algo que desconocen, y por ello, resulta necesario que primero entablen una conversación en la que se explique que es la autoestima y a qué se debe su importancia. Una vez que lo entienda, trabajarán en ella de forma consciente y empezarán a cuidarla.
2.- No minimices sus problemas
El error más grave que cometen algunos padres es minimizar o ignorar los problemas de sus hijos, como cuando intenta contarte un problema que tuvo en la escuela o el comentario negativo que escucho de otra persona. Resulta necesario que los padres aprendan a escuchar a sus hijos de forma activa y a aconsejarlos para evitar que esto afecte su autoestima.
3.- Elogia el progreso y el esfuerzo
Aprende a celebrar el progreso y esfuerzo de tu hijo sin que se sienta falso o genere presión. No ates su desarrollo a un resultado, por el contrario fortalece su autoestima al realizar cumplidos. En lugar de «Qué inteligente eres por sacar un 10», intenta: «Vi cuánto te esforzaste estudiando para este examen, ese compromiso dio frutos».
4.- Fomenta su autonomía y autorespeto
Uno de los aspectos que perjudica el autoestima es la falta de desarrollo de su autonomía y autorespeto. Dale responsabilidades reales que le permitan actuar y tomar decisiones que tengan consecuencias. Enséñales a ser respetuoso consigo mismos, a decir no cuando es necesario, tener dignidad y cuidar su diálogo interno.
5.- Enséñalo a cuidar su belleza interna y externa
Finalmente, motívalo a cuidar tanto su belleza interior como la exterior. En el primer caso, enséñale a priorizar su conocimiento, integridad y valores. En el segundo, háblale sobre la importancia de tener una buena alimentación, hacer ejercicio, cuidar su piel, tener un estilo propio y mantener un buen lenguaje corporal, sin caer en estereotipos estéticos, sino priorizando el amor propio.
¿Listo para ayudar a tu adolescente en la construcción de una autoestima sólida?
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