Cuáles son los alimentos que debes evitar si tienes dermatitis o rosácea
Las personas que padecen estas afecciones cutáneas deben cuidar su alimentación, por lo que les compartiremos qué deben evitar a la hora de comer
La alimentación puede influir en los síntomas de dermatitis y rosácea. Crédito: Kmpzzz | Shutterstock
La alimentación es una de las bases más importantes de una vida saludable, sobre todo cuando la persona posee alguna enfermedad o afección. De hecho, un claro ejemplo de ello se refleja en los pacientes con dermatitis o rosácea, quienes deben cuidar sus comidas para no agravar los síntomas. Por ello, les comparitremos cuáles son los alimentos que debes evitar si tienes dermatitis o rosácea.
El portal de salud Mayo Clinic explica que la dermatitis es una afección frecuente que causa la hinchazón y la irritación de la piel, mientras que la rosácea es una afección común de la piel que causa enrojecimiento duradero en la cara, en sus síntomas principales.
En ambos casos, las personas que padecen de estas afecciones cutáneas deben cuidar su dieta porque ciertos alimentos pueden desencadenar o agravar los síntomas al promover la inflamación y la vasodilatación.
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EveryDay Health, portal informativo de salud, explica que si bien debe cuidarse todas las comidas, existen algunos alimentos en específico que pueden aumentar notablemente los síntomas de estas enfermedades, por lo que deben evitarse.
1.- Comida picante
La comida picante se relaciona con desencadenar brotes de rosácea y dermatitis, debido a que las especias picantes, como los chiles, contienen una sustancia llamada capsaicina, y su consumo puede provocar o agravar un estado inflamatorio preexistente.
Tingwei Zhang, médico jefe del departamento de dermatología del Hospital Municipal de Zibo en Shandong, China, explicó que «Este tipo de alimentos puede estimular las terminaciones nerviosas de la piel, provocando vasodilatación facial. La capsaicina de los chiles puede causar sensación de calor en la piel, especialmente en pacientes con rosácea, ya que su piel es muy sensible al calor y la irritación.
2.- Alcohol
El alcohol es una de las bebidas que más puede alterar los síntomas de la rosácea y dermatitis, debido a que puede dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo facial, que agrava el enrojecimiento y las reacciones de rubor.
Además, el portal explica que «Cuando el cuerpo procesa el alcohol, libera histamina, una sustancia química que influye en el sistema inmunitario, lo que provoca hinchazón y otros síntomas. Se cree que la histamina afecta los vasos sanguíneos subcutáneos, provocando enrojecimiento».
3.- Alimentos con alto contenido de histamina
Como mencionamos anteriormente, la histamina es una sustancia química que puede generar un aumento de la permeabilidad vascular, que provoca hinchazón, enrojecimiento y picazón, por lo que puede convertirse en un detonante para personas con dermatitis y rosácea.
El alcohol no es el único en contener histamina, sino que también se encuentra en algunos alimentos, como quesos curados o semicurados, vino, licores destilados, encurtidos, salsa de soja, vinagre balsámico, embutidos, maricos y algunas frutas cítricas.
4.- Bebidas muy calientes
Finalmente, las personas deben evitar las bebidas muy calientes, debido a que estas aportan calor al cuerpo y dilatan los vasos sanguíneos. En aquellos pacientes con rosácea, esto puede causar enrojecimiento y arañas vasculares.
¿Listo para mejorar tu alimentación para aumentar el cuidado de tu piel?
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