5 pilares básicos para tener una relación amorosa sana
Las parejas deben tomar en consideración diferentes pilares para mantener una relación amorosa, por lo que les compartiremos cuáles son los más importantes
Las parejas deben respetar ciertos pilares para cuidar su relación. Crédito: Miljan Zivkovic | Shutterstock
Una relación de pareja sana no solo se basa en el amor, sino que existen otros pilares importantes que se encargan de mantener la conexión, el respeto, la lealtad y la coherencia entre ambas personas. De hecho, muchas personas aseguran que tener una relación es como construir un edificio sólido. Conoce cuáles son los 5 pilares básicos que te harán tener una relación amorosa sana.
Los pilares para formar una relación sana deben tomarse en cuenta desde el comienzo de la misma, aunque nunca es tarde para tomarlos en cuenta, principalmente cuando se desea mantener la longevidad de la misma.
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¿Cuáles son los 5 pilares básicos para tener una relación sana?
1.- Comunicación asertiva
La comunicación es la base en cualquier tipo de relación, sobre todo cuando se trata de una amorosa, debido a que será fundamental para expresar tus sentimientos, necesidades y expectativas de manera honesta y respetuosa.
De hecho, muchos expertos aconsejan poner en práctica la comunicación asertiva específicamente, que consiste en expresar de forma sincera lo que piensas y sientes, mientras empatizas con la otra persona para evitar generar daño.
2.- Límites claros
La Dra. Júlia Bartra, psicóloga especializada en resolución de conflictos, explicó en su portal que uno de los pilares más importantes era establecer límites claros, que según explicó «Se trata de definir cómo quieres ser tratado/a y qué cosas no estás dispuesto/a a tolerar».
La experta recomendó hacerte preguntas como «¿Cuáles son tus valores fundamentales? ¿En qué situaciones verías esos valores vulnerados? ¿Qué no tolerarías bajo ninguna circunstancia?» para entender tus propios límites, y luego, conocer los de tu pareja.
3.- Confianza
La Dra. Blanca López, psicóloga transpersonal, señala que otro pilar en una relación es la confianza, pero resulta necesario distinguir la confianza adulta y la confianza de niño, señalando que con esta última pensamos y esperamos que la otra persona jamás nos fallará.
La confianza adulta se basa en saber que la pareja no hará nada que cause dolor intencionalmente, aunque «se trata de una persona con sus luces y sombras, con sus imperfecciones y talentos, y con ello, un día puede equivocarse y ocasionar una herida».
La psicóloga asegura que una confianza adulta cree y confía en el otro como una persona sincera y honesta que no miente. La confianza en una relación debe ser realista, madura y honesta.
4.- Cuidado y respeto mutuo
Las parejas deben cuidarse y respetarse mutuamente, debido a que esto se relaciona con contribuir a su crecimiento y proteger su bienestar. De hecho, el respeto se relaciona con reconocer y valorar a tu pareja tal como es, con sus virtudes, defectos, decisiones y espacio personal.
El cuidado, por su parte, se trata de la atención activa y deliberada que ambos miembros de la pareja se brindan para asegurar el bienestar emocional, físico y psicológico del otro.
5.- Afectividad y sexualidad
Finalmente, otro de los pilares que debes tomar en cuenta son la afectividad y sexualidad, ya que el contacto físico, las muestras de cariño, la cercanía, el deseo y el interés deben mantenerse vivos para nutrir la relación.
La Dra. López señaló que «Todo depende de los estilos afectivos, de las peculiaridades y gustos de la pareja. Lo más importante es que ambos miembros sigan sintiéndose mirados, deseados y atendidos».
¿Listo para tomar en cuenta estos pilares en tu relación amorosa?
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