¿Te sientes desmotivado? 4 trucos para reconectar con tus objetivos
La motivación no siempre esta presente cuando se trata de alcanzar objetivos, por lo que te compartiremos cómo reconectar con ellos cuando sea necesario
No permitas que la desmotivación te aleje de los objetivos que deseas alcanzar. Crédito: TetianaKtv | Shutterstock
La desmotivación puede surgir por diferentes factores del día a día, como el estrés, cansancio, monotonía, falta de reconocimiento o la inseguridad. Sin embargo, no puedes permitir que esto te haga perder el enfoque de tu vida. Por ello, te compartiremos cómo reconectar con tus objetivos cuando te sientes desmotivado.
El portal Psicología y Mente explica que «Es muy frecuente que las personas que se enfrentan a períodos largos de preparación, planificación o ejecución de proyectos pasen por períodos en los que les cuesta seguir adelante… Es decir, pasan por espacios de tiempo en los que se desmotivan».
Mantener objetivos, metas y enfoques es muy importante en la vida de cada persona, debido a que les proporcionan sentido de propósito en su crecimiento personal, por lo que cuando aparece la desmotivación, resulta necesario tomar las medidas necesarias para reconectar consigo mismo.
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¿Cómo motivarte y reconectar con tus objetivos?
1.- Tómate un descanso
Lo primero que debes hacer para reconectar con tus objetivos, es desconectarte de ellos, es decir, realiza actividades que te permitan distraerte, olvidar tus obligaciones y con las que puedas divertirte, ya sean de tu agrado o completamente nuevas.
Tomarte un tiempo para olvidar la presión, no solo te permitirá expandir tu mente y aumentar la creatividad, sino que también te permitirá relajarte. De hecho, si realizas alguna actividad que se relacione con tus objetivos, recordarás por qué los elegiste en un principio.
2.- Retoma el sentido de tus objetivos
Después que te hayas tomado el tiempo para relajarte, es momento de regresar a tu enfoque. Siéntate y piensa en todos los motivos por los que decidiste establecer esos objetivos, como los resultados que esperabas alcanzar o cómo podían beneficiar a tu crecimiento personal.
De hecho, Psicología y Mente asegura que «Tienes que rememorar los motivos que te llevaron a querer alcanzar esa meta. Esto te ayudará a motivarte, porque te hará conectar con tus deseos y aspiraciones personales».
3.- Crea un entorno de apoyo
Tu entorno resulta primordial para alcanzar tus objetivos, debido a que no solo debes asegurarte de que estos estén involucrados en tu día a día para estar cada vez más cerca, sino que también puedes contarle a tus amigos o encontrar personas con las mismas metas para apoyarse mutuamente.
Crear un entorno de apoyo puede proporcionar oportunidades que pueden influir en la planificación y ejecución de las estrategias.
4.- Concéntrate en el progreso
La clave del éxito está en la constancia y el progreso, por lo que no debes enfocarte solo en los resultados, sino en la constancia que debes tener para alcanzarlos, es decir, todo el progreso que le dará el verdadero valor a disfrutar de ellos.
Concentrarte en el progreso te ayudará a mantener la motivación, medir cada uno de tus avances y evitar la frustración que puede surgir al enfocarse únicamente en el resultado final.
5.- Celebra los pequeños logros
Finalmente, el portal Psicología y Mente recomendó que «Los logros y avances que tengas debes valorarlos en función de dónde te encontrabas antes y dónde te encuentras ahora. Se trata de que valores todos los ámbitos que forman parte de tu proyecto«.
Por ello, te recomendamos empezar a celebrar cada pequeño logro que te acerque a alcanzar tus objetivos, valorando cada esfuerzo que realices y evitando que te sientas desmotivado.
¡No permitas que la desmotivación te aleje de tus objetivos!
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