5 recetas de jugos verdes que te ayudarán a perder peso

Estas bebidas hechas con alimentos naturales color verde, además de ayudarte a bajar algunos kilos de más, son ideales para reducir el colesterol y mejorar tu digestión

La mejor hora para consumirlos es antes del desayuno. / Foto: Freepik

La mejor hora para consumirlos es antes del desayuno. / Foto: Freepik

¿Estás en régimen alimenticio para perder peso y buscas algunos consejos para ver mejores resultados en menos tiempo? Quizás podremos ayudarte con cinco recetas de jugos verdes que tomamos de recetasgratis.net para esta tarea que sabemos ansías lograr con los mejores resultados.

Jugo de espinaca

1

Para perder peso es importante desintoxicar tu cuerpo, este famoso jugo te ayudará también a reducir el colesterol y el azúcar de la sangre. Entre otras propiedades, te hidratará la piel además de ser un diurético natural.

Aquí lo que necesitas para prepararlo:

  • 2 tazas de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 1/2 manzana verde
  • 1 limón
  • 150ml de agua

Luego de tener todos los ingrediente a la mano, empieza por lavar las espinacas con agua; posteriormente pelas, picas y retiras las semillas del pepino y la manzana verde para finalmente colocarlos en la licuadora. ¡Sirve tu bebida y disfrútala de inmediato!

Jugo de lechuga y chayote

2

Esta receta es perfecta para tu plan de perder peso. Especialmente en la zona del abdomen por la cantidad de agua que posee. También reduce el colesterol y el azúcar en la sangre.

A continuación lo que necesitas para preparalo:

  • 1 chayote
  • 1 pepino
  • 1 taza de espinacas
  • 1/4 de taza de zumo de limón
  • 1 lechuga romana pequeña

Para preparar este jugo, primero deberás lavar todos los ingredientes con agua; luego los picas y los pasas por la licuadora. Finalmente los pasas por un colador muy fino y !listo!

Ten en cuenta que deberás tomar este jugo de inmediato, porque después de 20 minutos se vuelve amargo.

Jugo de berro y pepino

3

Este jugo se le conoce como quema grasa. Es ideal para depurar la sangre, mejorar la digestión e hidratar el organismo. Acá te pasamos la receta:

  • 1 manojo de berro
  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 limón

Para su preparación, primero deberás lavar todos los ingredientes con agua. El berro lo sumerges en agua hirviendo por 30 segundos para reducir su sabor amargo y lo dejas a parte.

Posteriormente, cortas el pepino y la manzana sin pelar y los introduces junto al berro en un extractor de jugo. Finalmente lo sirves en un vaso con unas gotas de limón.

Jugo de pepino

4

La receta indica que es para adelgazar. Tiene importantes cualidades depurativas, por lo que lo hace perfecto para perder peso. ¡Y es uno de los más populares!

  • 2 pepinos
  • 1 manojo de espárragos
  • 1 vaso de agua

Luego de limpiar con agua todos los ingredientes, los colocas en la licuadora, los cuelas y ¡ listo! Se recomienda tomar antes del desayuno.

Jugo de perejil con limón

5

Esta bebida te ayudará a quemar grasa y tener ese vientre plano que deseas. Tanto el perejil como el limón tienen propiedades diuréticas y adelgazantes, así como también es ideal para el buen funcionamiento de los riñones.

A continuación los ingredientes y cómo preparala:

  • 1/2 pepino
  • 1 ramita de cilantro
  • 4 ramas de perejil
  • 1 limón
  • 1 trozo de jengibre
  • 500ml de agua

Lava todos los ingredientes, los picas, introduces en la licuadora y ¡a tomar!

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