Hacks para estar mejor: 11 preguntas después de pelear con tu pareja para mantenerlos unidos
El consejero profesional licenciado, Jeff Guenther, especialista en terapia matrimonial y familiar propuso 11 preguntas que hacer después de una pelea con tu pareja para que se entiendan, balanceen y mantengan unidos, sin resentimientos
El experto sugirió esperar uno o dos días después de la discusión para calmar los ánimos y luego acercarse para hacer estas preguntas con el corazón abierto. Crédito: Pexels
Las discusiones de pareja no son placenteras, pero son necesarias para responder a las diferencias entre los miembros de una relación. Es natural discutir, así como es recomendable que después de la discusión se hagan estas 11 preguntas para que se mantengan unidos.
Resolver los inconvenientes y puntos de vista diferentes en una relación no tiene por qué ser algo desgastante o conflictivo. Se trata de conversaciones que se dan para atender un interés mutuo o un proyecto conjunto. A propósito de ello, previamente hemos escrito sobre cómo discutir con tu pareja de modo que en vez de desgastarlos, los fortalezca; con qué frecuencia es incluso saludable discutir con tu pareja; y debes tener en cuenta si notas alguna de estas 5 banderas rojas al pelear con tu pareja para salir corriendo de esa relación.
Después de que finaliza la fase inicial de la luna de miel o enamoramiento, puedes sentirte más obligado a hablar sobre algo, lo que puede dar lugar a discusiones. Y si bien las primeras suelen ser incómodas y reveladoras, debido a que notarás facetas que seguramente no viste antes, aquí es donde podrás medir la madurez de tu pareja y la calidad de comunicación.
El problema de las discusiones radica en que un desacuerdo altere las emociones, se salga de control, y se comiencen a pronunciar palabras hirientes. No obstante, el punto de tener una buena discusión, y no una mala, es que el problema se solucione, que es lo mejor para los intereses de ambos, ¿no?
De la misma manera, las diferencias o peleas son importantes en función de comprender un poco más haya de la dinámica de la relación y de cada uno de ustedes.
El consejero profesional licenciado, Jeff Guenther, especialista en terapia matrimonial y familiar de la Universidad del Sur de California, propuso en un video para redes sociales 11 preguntas que hacer después de una pelea con tu pareja para que se entiendan, balanceen y mantengan unidos, sin resentimientos.
El experto sugirió esperar uno o dos días después de la discusión para calmar los ánimos y luego acercarse para hacer estas preguntas con el corazón abierto.
- ¿Por qué crees que ocurrió esta pelea?
2. ¿Sientes que comprendí lo que en un inicio te molestó?
3. ¿Sientes que me hice responsable por el dolor/ daño que te causé?
4. ¿Guardas algún resentimiento que quisieras atender?
5. ¿Estabas pensando en alguien más mientras nosotros discutíamos? ¿Algún familiar o expareja?
6. ¿Con qué te gustaría que tuviese más cuidado si este asunto vuelve a traernos una discusión?
7. ¿Cómo te puede ayudar a sentirte más seguro/a emocionalmente la próxima vez que discutamos?
8. ¿Sientes que entendiste mi perspectiva?
9. ¿Consideras que esta pelea es el resultado de algún patrón de que deberíamos estar más pendientes?
10. ¿Hubo algo que dijera o hiciera durante la discusión que se sintiese fuera de los límites?
11. ¿Sabes cuánto te amo y aprecio?
Como vez, cada una de las preguntas está orientada a la comprensión y el acercamiento para limar asperezas y que se puedan mantener unidos como pareja.
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