Ser más atractivo/a: 8 trucos de la ciencia para lograrlo
La armonía de los rasgos puede ser una ventaja considerable, pero de nada sirven si no se acompañan de una buena actitud y estos 8 trucos de la ciencia para lograrlo no pueden faltar
Si bien la única aprobación que las personas deberíamos buscar es la propia, hay una buena parte de nuestra autoestima que se puede construir a partir de lo que las personas a nuestro alrededor piensan de nosotros. Crédito: Pexels
¿Quién no quiere ser más atractivo/a? La idea de belleza es muy relativa para cada persona. Sin embargo, la ciencia respalda algunos patrones comunes que todas las personas pueden adoptar para llamar la atención de mejor manera y ser agradable a los demás.
Si bien la única aprobación que las personas deberíamos buscar es la propia, hay una buena parte de nuestra autoestima que se puede construir a partir de lo que las personas a nuestro alrededor piensan de nosotros.
Por eso es tan importante rodearte de gente que te aprecie por quien eres, en función de crear un ambiente saludable para ti y tus relaciones con parejas, amigos, familia, etc.
Pero digamos que vas a un nuevo lugar en el que no conoces a tantas personas, y quieres dar una buena impresión. La armonía de los rasgos puede ser una ventaja considerable, pero de nada sirven si no se acompañan de una buena actitud.
Entonces, hay 8 cosas que puedes hacer para parecer más deseable para las personas con las que te topes.
1. Haz ejercicio
Hasta hace poco pensaba que las personas que iban al gimnasio perseguían solamente objetivos estéticos, pero activar tu cuerpo mejora tu función cognitiva, se van los dolores del cuerpo por sedentarismo, y comienzas a tener mayor confianza en ti mismo.
Hacer algo de actividad física, que puede ser la de tu preferencia, te permite liberar endorfinas, una sustancia química que puede mejorar su estado de ánimo. Con esto comienza un círculo virtuoso de verte bien y sentirte mejor.
La experta en relaciones y etiqueta, April Masini, aseguró a Insider que no solo te estás dando el regalo de estar en forma, sino que estás liberando endorfinas y equilibrando el trabajo, el juego y el cuidado personal.
2. Haz cumplidos a otros
La casamentera Denise Levy dijo al mismo portal que aprender a hacer cumplidos correctamente puede ser la clave para una segunda cita, porque hacer que otras personas se sientan bien consigo mismas aumenta tu atractivo.
“Las personas se esfuerzan por prepararse para una cita, ¡así que tómate el tiempo para felicitar a la otra persona y decirlo en serio!”, expresó.
3. Sonríe
Sí, sabemos que las miradas sensuales puedes ser muy seductores, pero las sonrisas te acercan a la gente. Mostrar tus dientes de manera afable te hace lucir cálido/a y acogedor
La terapeuta de relaciones, educadora y autora, Shadeen Franci, explicó a Insider que como criaturas sociales, estamos programados para notar el lenguaje corporal de los demás y buscar señales de seguridad y bienvenida, la sonrisa es el ejemplo perfecto.
Además, no solo funciona para los demás, sino en tu autopercepción. “Si te sonríes en el espejo, recibes señales neuronales muy similares a las que recibirías si un amigo familiar te sonriera”, indicó Franci.
4. Háblate con cariño
Puede parecer una tontería, pero repetirte afirmaciones positivas frente al espejo o decir cosas que te gustan de ti te ayudará a validar esos rasgos y valorarlos en ti.
De hecho, un estudio de la Universidad de Illinois publicado en European Journal of Social Psychology sugirió que las personas que hablaban consigo mismas tenían mayor éxito laboral y confianza.
5. Evita hacer comentarios críticos
Hablar y pensar mal de los demás puede disminuir tu confianza general, dicen los expertos. La profesora asistente de comunicación en la Universidad Estatal de Michigan, Elizabeth Dorrance Hall, explicó que cuando juzgamos a los demás proviene de un lugar de búsqueda de seguridad cuando no podemos saber todo sobre otra persona.
Además, te puede llevar a sentirte mayor ansiedad y depresión.
6. Observa la influencia de quienes te rodean
Las personas que componen tu círculo social afectan tu autoestima, directa o indirectamente, y te sorprendería la cantidad de personas tóxicas que podrías tener a tu alrededor, desde familiares hasta tu propia pareja.
Si hay personas que constantemente te menosprecian, son groseras contigo o simplemente son malas influencias para tu autoestima, haz todo lo posible por eliminar a esas personas de tu vida o pasar menos tiempo con ellas.
La psicóloga Jodi De Luca sugirió priorizar a las personas que pasan su tiempo apoyándolo y edificándolo.
7. Ten sentido del humor
El sentido del humor es una excelente herramienta para conectar con las personas que recién conoces y con aquellas que ya están en tu vida.
Reírte de algo pequeño que normalmente te molestaría, puede quitarte un poco de presión, lo que hace que te veas bajo una luz positiva y que los demás te vean más atractivo/a.
De hecho, un estudio de 2015 de la Universidad de Kansas descubrió que reír juntos puede aumentar la atracción en las parejas.
8. Cuida tu postura
El lenguaje corporal es muy poderoso, la manera en la que te sientas y te paras habla de tu seguridad.
Un estudio de la Asociación de Ciencias Psicológicas encontró que sentarse derecho puede hacerte sentir más seguro y con confianza.
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