Caída del cabello: 5 alimentos que promueven el crecimiento de tu melena
Ciertos alimentos pueden promover el crecimiento capilar para estimularlo desde el punto de vista nutricional, te decimos 5 de ellos
El beneficio de estos alimentos se encuentra en la concentración natural de vitamina D que ayuda al crecimiento del cabello al ayudar a las glándulas en el cuero cabelludo a producir una sustancia aceitosa conocida como sebo. Crédito: Shutterstock
Muchas personas enfrentan con miedo el proceso de la caída del cabello por el temor de sufrir de alopecia o quedar calvos, más aún si hay antecedentes familiares o enfermedades como el COVID que pueden tener esta secuela. La alimentación puede jugar un papel muy importante, te decimos 5 alimentos que promueven el crecimiento de tu melena.
La caída del cabello puede ocurrir por diferentes factores que van desde deficiencias nutricionales, tratamientos médicos y hasta la genética, si se presentan de manera repentina sin causa aparente es oportuno visitar al médico.
Sin embargo, ciertos alimentos pueden promover el crecimiento capilar para estimularlo desde el punto de vista nutricional.
Cabe destacar que no se trata de soluciones mágicas ni tratamiento para ninguna afección subyacente, en todo caso, si le preocupa la caída del cabello lo mejor será hacer una cita con el dermatólogo.
Abbas Kanani, farmacéutico de Chemist Click, compartió con el diario Express que hay 5 alimentos que podrían ser especialmente potentes cuando se trata de la caída del cabello.
Su poder se encuentra en la concentración natural de vitamina D que ayuda al crecimiento del cabello al ayudar a las glándulas en el cuero cabelludo a producir una sustancia aceitosa conocida como sebo.
“El sebo ayuda a mantener el cuero cabelludo húmedo, lo que a su vez promueve el crecimiento del cabello y detiene su caída”
- Batatas
- Espinacas
- Pescado azul , como el salmón, las sardinas, el arenque y la caballa
- Huevos de gallina
- Nuez de Brasil
En cuanto a las nueces, pueden ser especialmente potentes, ya que contienen selenio para estimular el ciclo de crecimiento del cabello para que funcione correctamente y se usa en muchos suplementos.
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