Revelan el “truco” para vivir 100 años y no es lo que comes
Una investigación apuntó que, basado en el "secreto" descubierto, los hombres tenían hasta cuatro veces más posibilidades de un envejecimiento exitoso
Aunque los investigadores dijeron que requerían más estudios, la pareja podría ser clave en el envejecimiento exitoso de un hombre. Crédito: Perfect Wave | Shutterstock
Cuando se trata de longevidad, generalmente los expertos en salud destacan la alimentación como el método más factible para lograrlo. De hecho, existen 6 reglas de oro en los hábitos alimenticios. Sin embargo, un nuevo estudio reveló el “truco” para que los hombres puedan vivir 100 años, que no tiene que ver con la comida ni los ejercicios.
Esto no significa que la dieta que sigues y tu actividad física no sea importante, porque vaya que sí lo es, pero la investigación se centró en otro factor que, al meditarlo, puede ser fundamental.
De acuerdo al estudio, realizado este 2024 y publicado en la revista International Social Work, la clave está en la pareja y la relación duradera que se mantiene con ella. Siempre que sea feliz, claro está.
Los investigadores apuntaron que los hombres casados tienen hasta cuatro veces más probabilidades de un “envejecimiento exitoso”, en comparación con los solteros. Según los datos, el estado civil juega un papel fundamental en la salud física, mental y bienestar social de un hombre.
“Nuestro objetivo era ver si las diferentes trayectorias matrimoniales estaban asociadas con la salud física y el bienestar, y si estas relaciones variaban entre hombres y mujeres”, explicó la doctora Mabel Ho, especializada en trabajo social y autora principal del estudio.
Un matrimonio próspero es clave para un envejecimiento exitoso
Para dar con los resultados, el estudio reunió a 7,641 hombres, de 60 años o más. Seguidamente, los clasificaron en categorías como “bienestar físico”, “bienestar psicológico y emocional”, “bienestar social” y “bienestar autoveluado”.
A través de una en encuesta, quienes envejecieron exitosamente no manifestaban limitaciones ni dolor crónico al hacer ejercicios, por ejemplo, y tampoco tenían antecedentes de depresión, ansiedad, problemas de memoria ni estrés postraumático.
El 70% de los participantes consideró que tenían un “envejecimiento exitoso”, pero al comparar los datos, la mayoría de estos eran casados o recién casados. Esto indica que el amor y un matrimonio próspero es la “clave secreta” de la longevidad.
“Los adultos mayores que estuvieron casados o recién casados tuvieron una tasa más alta de envejecimiento exitoso que sus contrapartes que nunca se casaron, que eran viudos, que estaban divorciados o que estaban separados”, reseña parte de la investigación.
No obstante, también aclararon que se requieren más estudios para comprender mejor la relación entre el estado civil de un hombre y la cantidad de años que puede vivir, especialmente si desea llegar a los 100.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
