Cómo afecta tus glúteos el pasar mucho tiempo sentado
El doctor Evan Johnson, fisioterapeuta de Nueva York, explicó el llamado "trasero de silla de oficina", provocado por estar mucho tiempo sentado
Algunos usuarios calificaron el "trasero de la silla de oficina" como su nuevo miedo o fobia, especialmente para las mujeres. Crédito: Shutterstock
Estar mucho tiempo sentado, incluso todo el día, en una extensa jornada laboral, supone hasta 7 riesgos para tu salud. Pero algunos expertos y curiosos de redes sociales están destacando el grave daño que se llevan tus glúteos (sobre todo en su forma), obteniendo el llamado “trasero de silla de oficina”.
De acuerdo al debate que sostienen los creadores de contenido, pasar horas sentado todos los días podría disminuir la fuerza y apariencia de tus glúteos, coloquialmente las nalgas.
Algunos usuarios calificaron el “trasero de la silla de oficina” como su nuevo miedo o fobia, especialmente para las mujeres, que suelen mantener sus glúteos como uno de sus atractivos físicos principales.
¿Pero realmente puede ocurrir esto? Es irrefutable que estar sentado durante tanto tiempo es malo, muy malo. En el caso de los hombres puede provocar disfunción eréctil, de acuerdo a un estudio. Pero veamos qué dicen los médicos sobre el efecto perjudicial en los muslos.
Cuán cierto es que tantas horas de silla puede “deformar” tus glúteos
El doctor Evan Johnson, director de fisioterapia ambulatoria Och Spine Care en NewYork-Presbyterian, aclara que el “trasero de la silla de oficina” es una frase común, pero que realmente no cuenta con una definición clínica.
No obstante, señala que, efectivamente, sentarse durante muchas horas puede afectar tus glúteos.
Claro, no es literal que tu trasero tendrá la forma de una silla de oficina (¡JA!), pero sí podrían perder su firmeza, sobre todo si tienes glúteos prominentes y/o atractivos.
“Al sentarnos en una silla durante horas, a diario, como muchos de nosotros hacemos, descuidamos nuestros glúteos y pueden desacondicionarse mucho, perdiendo masa muscular”, explicó el doctor Andrew Bach, especialista en medicina física y rehabilitación en Cedars-Sinai.
La situación no solo implica el hecho de que tus glúteos soportan todo tu peso durante horas, sino también el sedentarismo al que te sometes. Cuando no se activan ni trabajan, se debilitan, viéndose infiltrados por tejido graso. Al final, son menos resistentes.
“Estar sentado sobre el músculo todo el día y no ejercitarlo hace que el músculo pierda tono y, con el tiempo, forma (…) Esto puede dar como resultado un trasero plano o un trasero muy blando y carnoso si el músculo se reemplaza por tejido adiposo”, advirtió el doctor Evan Johnson.
Lo correcto es que tomes descansos prudentes, utilices una silla lo más cómoda posible y ejercites los glúteos para sopesar el daño causado por un asiento.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
