Qué es la anuptofobia: miedo irracional a estar sin pareja
La psicóloga puertorriqueña Gretchen Nicole Casillas explicó cómo se manifiesta la anuptofobia, que básicamente es el miedo irracional a quedarte sin pareja
La anuptofobia puede interrumpir tu vida de pareja, afectando la confianza y la normalidad del día a día en la relación. Crédito: Shutterstock
Anteriormente, te hablamos sobre la filofobia, que es el miedo intenso a enamorarte, tener un compromiso e incluso casarte. Y en el otro lado de la cancha se encuentra la anuptofobia, que es el temor irracional a estar sin pareja o quedarte sin ella, es decir, a una ruptura.
La psicóloga Gretchen Nicole Casillas Canales, quien ejerce su profesión desde Puerto Rico, aclara que el diagnóstico por anuptofobia debe cumplir con ciertos síntomas, que además deben prolongarse durante seis meses o más.
Asimismo, tiene que haber una distorsión de la realidad en relación con los hechos. Generalmente, esta fobia no se produce en alguien soltero, sino en una persona emparejada o casada que ahora experimenta un miedo irracional a que esta pareja sentimental desaparezca.
«No es lo mismo que sea una preocupación, a que se manifiesten ideas irracionales que cumplan con los criterios del trastorno de la ansiedad», explicó la especialista al portal Es Mental.
La anuptofobia puede interrumpir tu vida de pareja, afectando la confianza y la normalidad del día a día en la relación, puesto que el propio temor de perder al ser querido te impide conectar con esa persona.
Los síntomas de anuptofobia son similares a los de una ansiedad
Aunque tal vez no llegue a un ataque de pánico, un cuadro de anuptofobia pudiera llevarte a experimentar síntomas muy similares a los de una ansiedad. Por ejemplo: aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia) y sudoración excesiva.
Un análisis sobre este tipo de fobia, redactado por el psicólogo Jonathan García Allen, de la Universidad de Barcelona, España, señaló que también puede haber «falta de aire y sequedad en la boca».
«La otra persona se va a convertir en tu prioridad y te vas a olvidar de ti», puntualizó en su trabajo La anuptofobia: el miedo irracional a quedar soltero, publicado en Cuerpo y Mente.
Finalmente, ese temor constante puede hacer que la persona se sienta inmerecida de amor, que no es digno de estar en una relación estable, que acabará sola en la vida, que no sirve como pareja y otra clase de ataques propios que forman parte de una autoestima rota.
La anuptofobia debe ser tratada por un psicólogo o terapeuta especializado, quien posiblemente proponga una terapia cognitiva conductual de varias sesiones. Sin embargo, lo más fundamental es que el paciente reconozca lo que padece y actúe, de ser posible, con el apoyo de su pareja.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
