Cómo evitar el cáncer: oncólogo ofrece 3 consejos de oro
El doctor Waqqas Tai, oncólogo e internista que ejerce su profesión desde Brooklyn, Nueva York, ofreció sus tres consejos de oro para disminuir las probabilidades de padecer cáncer
Aunque existen distintas maneras de evitar el cáncer, incluyendo la detección temprana de síntomas, el oncólogo considera tres pautas que son indispensables. Crédito: Shutterstock
El cáncer es una enfermedad mortífera, de la que muchos creen que “nadie se salva”. Incluso, expertos en salud pública reconocen que no pueden identificar una causa única por la que se desarrolla. Sin embargo, lejos de ser un “destino fatal”, la realidad es que existen formas de prevenirla y la clave está en eliminar los factores de riesgo.
El doctor Waqqas Tai, oncólogo e internista que ejerce su profesión desde Brooklyn, Nueva York, ofreció sus tres consejos de oro para disminuir las probabilidades de padecer cáncer, además de evitar el cigarrillo y las bebidas alcohólicas.
3 consejos de oro de un oncólogo para evitar el cáncer
Reduce el consumo de carnes
1
Si bien el experto habla de reducir el consumo, considera también la posibilidad de eliminar algunas carnes de tu dieta.
“Todas las carnes rojas y embutidos son cancerígenos”, advierte el oncólogo Waqqas Tai.
También enfatizó que contienen otros subproductos que son “extremadamente tóxicos”, elevando el riesgo de cáncer desde la boca, hasta el esófago y el colon.
Usa protector solar
2
No solo aplicarlo en la piel, sino prestar atención a ciertas zonas que podrías olvidar.
“Cualquier piel que vaya a estar expuesta al sol debe estar cubierta”, puntualiza el doctor Waqqas Tai.
Mencionó la cara, el cuello, la nuca, las manos, los brazos y cualquier otra área de tu cuerpo. La que está expuesta al sol, necesita de un protector solar.
Asimismo, indicó que si vas a exponerte al sol durante varias horas de un mismo día, es necesario que te apliques el protector cada pocas horas para reforzar la barrera que impide el paso de los rayos UV.
Controla tu peso
3
“Si tienes sobrepeso, tienes mayor riesgo de sufrir cáncer”, afirma el oncólogo, a modo de sentencia.
Y para evitar la obesidad, con cualquier método o dieta que sea efectiva y saludable, es necesario que siempre acudas al ejercicio. El doctor Tai aconseja “150 minutos por semana de ejercicio vigoroso”.
En caso de que tu sobrepeso se deba a otros factores, incluyendo los hereditarios, recomienda que hables con un médico especializado para valorar otras opciones acordes a tu caso.
“Ya sea mediante cirugía bariátrica o algunos de los medicamentos más nuevos que existen, pero es necesario perder peso”, reiteró.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
