5 actitudes para disfrutar y tener mejores relaciones sexuales
Erotizar en el día a día, conservar algunos rituales del sexo y mantener una mentalidad de principiante mejorará tus relaciones sexuales
Sí, la actitud es importante cuando se tienen relaciones sexuales, tanto como la dispocisión para disfrutar. Crédito: Marina Svetlova | Shutterstock
Tener un sex appeal o atractivo sexual no es lo mismo que tener mejores relaciones sexuales, nada tiene que ver con esa actitud de disfrute y entrega que puede generar mejores encuentros.
La buena actitud para disfrutar las relaciones sexuales se cultiva, y sí se trabaja, y sí, también se entrena y no requiere de cirugía estética, gimnasios y largas sesiones de abdominales.
Solamente, tienes que considerar estos consejos para alcanzar mejores relaciones sexuales, ya sea las que eliges tener esporádicamente o aquellas que deseas para compartir en el tiempo.
Tener relaciones sexuales con mucha frecuencia tiene una serie de efectos muy positivos sobre tu cuerpo y tu mente. Por eso tenemos para ti las actitudes que mejorarán tus relaciones sexuales:
1.- Crear un clima de confianza y relajación
Existen parejas de larga duración que nunca consiguieron crear una atmósfera de confianza y relajación.
Y, por otro lado, hay amantes de una sola noche que logran un nivel de entendimiento y complicidad envidiado.
Sin embargo, un requisito esencial para el disfrute precisa de un ambiente donde poder ser uno mismo, donde no haya recelos para expresar las emociones o preferencias.
Solo entonces se pueden explotar al máximo las capacidades de dar y recibir placer. Y esto se consigue con el buentrato.
La empatía, la escucha atenta y activa (no solo de las palabras, también de los ritmos de la otra persona) crean un entorno de confianza y relajación que favorece cualquier experiencia.
¿Qué es el buentrato en el sexo?
“Son determinadas conductas de cuidado erótico, como por ejemplo la empatía, que implica estar atento y abierto a las señales que nos manda la otra persona”, señala Miren Larrazabal, psicóloga clínica.
La también sexóloga y presidenta de SISEX (Sociedad Internacional de Especialistas en Sexología) asegura que “la escucha es muy importante, saber escuchar y no solo con los oídos sino con los ojos».
Larrazabal es miembro del LYX, Instituto de Urología y Andrología, en Madrid., y asegura que «escuchar sirve para captar la expresión de emociones, ya sea verbal o no verbal».
“La escucha también permite que el otro/a sepa lo que estamos sintiendo. Los suspiros, silencios, jadeos no solo expresan un sentir, también ayudan a la pareja a excitarse» explicó la sexóloga.
2.- Mantener la mentalidad del principiante
Cuando se habla de la mentalidad de principiante se refiere a tener muy claro que toda experiencia en las relaciones sexuales es valiosa.
No a todas las mujeres, ni a todos los hombres, les gustan las mismas cosas. Incluso las preferencias de una persona pueden cambiar con el tiempo o en circunstancias determinadas.
3.- No tener metas, disfrutar del recorrido
Antoni Bolinches, licenciado en Filosofía, Psicología, sexólogo y profesor del máster en Sexología Clínica y Salud Sexual en la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona explica sobre el disfrute.
Más allá de las metas: el coito o los fluidos, en las relaciones sexuales es necesario disfrutar del tiempo previo, durante y post relaciones sexuales.
“En el capitalismo sexual tiene que haber rendimiento, competitividad, rentabilidad y cuenta de resultados”, comenta Larrazabal.
Pero también hace referencia a que “No hay que forzar, ni vivir el encuentro como una prueba suprema, sino reforzar la pareja”.
4.- Erotizar el día a día
“Los preliminares empiezan al final de tu último orgasmo”, así lo sentencia la psicoterapeuta y escritora belga Esther Perel, sobre tips para disfrutar las relaciones sexuales.
“La sexualidad es algo bio-psico-social, es decir, que todo lo que ocurra en la sociedad también le afecta; por eso acusa los mismos pecados de hoy en día, como la inmediatez”, apunta Larrazabal.
Y asegura que si “pasas de estar en la oficina a un encuentro erótico que debe ser perfecto. Ya no hay cabida para el juego erótico o la seducción».
Entonces, lo mejor es alimentar el erotismo, casi sin intenciones de tener relaciones sexuales.
5.- Ejercitar el sano egoísmo
Entre el egoísta, que solo busca su placer, y el altruista, que vive para satisfacer al otro, está el buen amante, que se sitúa en el medio para disfrutar las relaciones sexuales.
El sano egoísmo, la persecución del propio placer durante el sexo, hace que uno se vea aliviado de la ansiedad de satisfacer al otro.
“Que los malos sean un poco buenos y los buenos un poco malos, y todos se curarán”, sentenció Walt Whitman.
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