Recetas caseras para crear tu propia pasta dental saludable
Se puede preparar con varias hierbas aromáticas que, no solo ayudan a refrescar el aliento, sino que también ayudan a aliviar las molestias de las encías
La mayoría de las recetas de pasta dental casera incluyen menta entre sus principales ingredientes, dado que aporta un aroma muy agradable al mismo tiempo que neutraliza malos olores. Crédito: Enfoca y dispara | Shutterstock
Con el impacto del cambio climático en todos los productos de consumo masivo, las pastas dentales caseras también se hiceron populares.
Especiamente para conocer bien qué es lo que estamos consumiendo y cuidar desde la producción la calidad de los productos.
Por ejemplo, para el uso de pasta dental saludable, los ingredientes más populares son el aceite de coco, bicarbonato de sodio, sal de mar, fragmentos de cacao y aceites esenciales.
Según el portal web DeltaDental.com, algunas personas añaden endulzantes como xilitol o estevia para mejorar el sabor, especialmente en niños.
Otro de los beneficios de crear tu propia pasta dental saludable, es que no dañarás el esmalte de tus dientes, además, puedes disminur la inflamación de las encías, y no producen problemas gastrointestinales.
Otra de las mejoras, para aprender hacer la pasta dental saludable es que puedes tenerla envasada en otros formatos, diferentes al tradicional, por ejemplo: pastillas masticables que crean espuma al cepillarse, o en formato sólido.
Pasta dental saludable con hierbas
La menta es un excelente ingrediente natural y saludable para elaborar tus productos de higiene bucal. A continuación te dejamos cantidades y procedimiento:
Ingredientes
- 4 cucharadas (40 g) de bicarbonato de sodio.
- 3 cucharadas (45 ml) de peróxido de hidrógeno al 3%.
- Hojas de hierbas aromáticas como salvia, menta, estevia, lavanda, hierbabuena, etc.
Preparación
- Primero, pica finamente las hojas.
- Mezcla el bicarbonato, el peróxido de hidrógeno, y las hierbas en un bol y revuelve bien hasta que el preparado adquiera aspecto y consistencia pastosa.
Pasta dental saludable con bicarbonato de sodio y coco
Con el aceite de coco derretido la pasta dental se puede poner líquida al hacer contacto con la boca. Para realizar el enjuague bucal, te sugerimos hacerlo con agua tibia.
Algo importante si quieres probar esta alternativa para cuidar tu salud bucal, es que el aceite de coco brinda a la pasta agentes antibacterianos.
Ingredientes
- 3 cucharadas (30 g) de bicarbonato de sodio.
- 2 cucharadas (28 g) de aceite de coco.
- ½ sobre de estevia en polvo.
- 20 gotas (pueden ser más o menos, según el sabor deseado) de esencia comestible de menta.
- Cantidad necesaria de canela o hierbabuena picada.
Preparación
- Coloca todos los elementos en un recipiente, a excepción de la esencia de menta.
- Luego, agrega la esencia. Debes ir agregándola las gotas en forma gradual hasta encontrar el punto justo, de acuerdo a tu gusto.
Cómo lavarse los dientes en caso de no tener cepillo dental
Siempre ocurren situaciones extremas en que por algún motivo olvidamos: el hilo dental o enjuague, y ahí la limpieza de la boca puede ser efectiva solo con el cepillo, pero ¿qué pasa cuando no tenemos el cepillo?
Por eso, te recomendamos que si lograste hacer tu excursión al bosque, llevaste tu pasta dental saludable y casera, pero se te quedó el cepillo en el baño, entonces, puedes usar: la punta de un dedo para higienizar la boca.
Sí, te recomendamos utilizar el índice, y limpiar los dientes de atrás hacia adelante. Obviamente, no tendrá el mismo efecto que el cepillo, ya que no arrastra tanta suciedad ni tan bien como las cerdas de este, pero ayuda a no sentir la boca sucia.
Pero si llevas contigo el enguaje bucal, entonces te recomendamos usarlo un par de veces más para desinfectar e higienizar hasta que puedas acceder a un cepillo de dientes común para remover la suciedad o restos de comidas.
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