¿Es peligroso dormirte cuando te duele la cabeza? Expertos lo aclaran
Si padeces de un dolor de cabeza, siendo la cefalea tensional el más frecuente, lo normal es que te vayas a la cama para relajarte, e incluso tratar de dormir, por lo que es importante saber si es una decisión peligrosa o saludable
Hay ocasiones en las que acostarte y dormir no solucionan un dolor de cabeza, por lo que te toca recurrir a otras opciones. Crédito: Shutterstock
Seguramente, alguna vez le escuchaste decir a tu abuela: «No te duermas si te duele la cabeza, que es malo, te puede dar una parálisis, un derrame cerebral», o no te bañes, o no comas. Pero según expertos, esto parece más una «superstición» que un riesgo real para tu salud.
Antes de pasar a la respuesta más acertada, lo primero y fundamental es que identifiques el tipo de dolor de cabeza, sobre todo si no eres de sufrir jaquecas. De acuerdo a la Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos, estos serían los diagnósticos más severos:
- Hipertensión
- Sangrado cerebral
- Meningitis o encefalitis con absceso
- Acumulación de líquido dentro del cráneo
- Tumor cerebral
Pero no nos vayamos tan a fondo, es solo una información importante que debes tener en tus conocimientos.
¿Es realmente peligroso dormir con dolor de cabeza?
Lo más probable es que tengas la llamada cefalea tensional, que es el dolor de cabeza más frecuente. Generalmente, se produce por estrés u otras afecciones como depresión y ansiedad. Se produce en ambos lados de la cabeza, comenzando en la nuca y llegando a la frente.
Cuando tienes un dolor como este, lo más normal es que quieras acostarte, y no hay ningún peligro al hacerlo, pero sí es necesario que conozcas cuál es la posición más adecuada para sobrellevar la cefalea.
Lo mejor que puedes hacer es acostarte de lado y con la cabeza levemente elevada para que el dolor de cabeza vaya cediendo ante la relajación.
También podría ser necesario que acudas a un medicamento analgésico y/o antiinflamatorio, en una dosis adecuada, lo que te ayudará notablemente a mitigar el dolor. Algunos estudios aseguran que la actividad sexual es capaz de eliminar las molestias.
Otra solución, además de acostarte en esa posición, es optar a remedios caseros. Por ejemplo, una tarotista afirma que quemar laurel puede ser de gran ayuda, o tal vez es el café con limón. Sin embargo, estas alternativas no cuentan con un respaldo científico.
Si notas que el dolor de cabeza no cede, pese a acostarte y tomarte el analgésico, y comienzas a experimentar síntomas como: fiebre, rigidez en el cuello, desorientación, visión doble, entumecimiento o dificultad para hablar, los expertos médicos de Mayo Clinic sugieren que es momento de acudir a urgencias.
La evolución del dolor de cabeza, si mejor o empeora, es básicamente lo más importante. Y si deseas acostarte para aliviarlo, algo obvio, solo trata de conseguir la posición más cómoda para que tu cabeza se relaje.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
