Contracciones antes de tiempo durante el embarazo: 5 hábitos que las producen
Expertos en ginecología y obstetricia identificaron hábitos que pueden provocarte contracciones antes de tiempo, durante la gestación, por lo que es indispensable que los conozcas y evites
Cuando sientas contracciones antes de tiempo, trata de relajarte para conseguir alivio, en medio de las posibilidades, y si notas que es fuerte, pide ayuda familiar y médica. Crédito: Shutterstock
Las contracciones son parte natural del embarazo, siempre que se produzcan en condiciones normales, como la intensidad de las mismas, y en los tiempos adecuados. Las contracciones uterinas, en este caso, suceden por el agarrotamiento o acortamiento del músculo, y esta fuerza es la que impulsa al feto a través del canal del parto.
Expertos en ginecología y obstetricia identificaron hábitos que pueden provocarte contracciones antes de tiempo, durante la gestación, por lo que es indispensable que los conozcas y evites.
5 hábitos que pueden provocarte contracciones antes de tiempo en el embarazo
Algunos antojos
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Los antojos en el embarazo podrían ser más frecuentes e intensos cuando inicia el segundo trimestre. Esto debido al aumento de una hormona llamada neuropéptido, que podría estimular el apetito.
Si son antojos dulces, debes regularlos o podrías tener contracciones antes de tiempo. ¿Has notado que cuando comes dulces, tu bebé se mueve más? Esto es un efecto del azúcar que, además de estimularlo, podría desencadenar contracciones.
Conoce algunos de los antojos más extraños que pueden producirse en un embarazo.
El sexo
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El sexo durante el embarazo no está contraindicado. De hecho, algunas mujeres experimentan mucho más deseo debido a la revolución hormonal, mientras que otras, pierden el apetito y atracción por sus parejas.
Sin embargo, no solo debes ser cuidadosa con las posiciones durante la intimidad, también es importante saber que la estimulación mamaria, los orgasmos y las prostaglandinas (hormonas del semen), podrían ocasionar contracciones, según Mayo Clinic.
Para evitar contracciones por el semen, lo más recomendable es que tu pareja utilice preservativo, y de esta manera, no limitar tu vida sexual.
Exceder tus ejercicios
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Además de mantenerte activa y en mejor estado de ánimo, el ejercicio durante el embarazo te prepara para el parto. Sin embargo, no debes excederte, pues podría ocasionarte contracciones antes de tiempo.
Esto también aplica para actividades diarias en el hogar, como la limpieza. A medida que el embarazo avance, es vital que lo hagas todo con mucho más cuidado y tranquilidad.
Los especialistas aconsejan que camines despacio y así evitar accidentes o agitarte demasiado y perder el aire. También es fundamental que no levantes peso.
Estrés
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Durante la “dulce espera”, es muy importante que te alejes de toda situación que te cause estrés. Y no solo por tu bienestar emocional y el de tu bebé, sino también porque podría adelantar el parto.
Trata de gestionar las emociones como la ira, enojo, ansiedad o podrías tener contracciones involuntarias. Practica ejercicios de respiración, meditación, despeja tu mente y, si es necesario, asiste a terapia psicológica.
Infecciones
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Las infecciones urinarias son muy comunes durante el embarazo, por eso debes detectarlas a tiempo y tratarlas, porque son un motivo frecuente de contracciones.
En este sentido, cuando sientas algún síntoma de infección, tal como orinar con mucha frecuencia, dolor y/o ardor al hacerlo, debes realizarte un examen inmediatamente.
Cuando sientas contracciones antes de tiempo, trata de mantenerte en calma, identifica una posible razón y comunícate de inmediato con tu médico. También existen medicamentos que regulan esas contracciones, pero generalmente son indicadas en la última etapa del embarazo.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
