11 cambios de mentalidad para cuando deseas buscar una relación sana de pareja
El psiquiatra y psicoterapeuta Rodrigo Corona compartió 11 aspectos a considerar de tu manera de pensar para tener una relación sana de pareja
El experto explicó que nuestras creencias predeterminadas por la propia experiencia pueden impactar la calidad de las relaciones que desarrollamos. Entonces, es importante que estas sean lo más sensatas posible. Crédito: Pexels
Las relaciones de pareja exitosas y sanas son la meta para muchísimas personas que buscan su realización de la mano de un compañero/a. Si te encuentras en la búsqueda de esa persona especial, te decimos 11 cambios de mentalidad para cuando deseas buscar una relación de crecimiento.
Previamente, hemos escrito sobre cómo tener relaciones sanas con tu pareja, con tus amigos, con tu familia y hasta con tus compañeros de trabajo podría conllevar a una vida más sana y longeva, de acuerdo con el estudio Grant y Glueck de Harvard.
Esta investigación, que comenzó en el año 1942 y que ha empleado a varias generaciones de científicos, es el estudio en curso más largo sobre la salud y la felicidad.
Básicamente, concluye que tener una relación íntima saludable retrasa el inicio y/o ralentiza una amplia gama de procesos de enfermedades.
El psiquiatra y psicoterapeuta Rodrigo Corona, quien tiene una comunidad de más de 903 mil seguidores y que acumula casi 7 millones de “me gusta” en TikTok, compartió 11 aspectos a considerar de tu manera de pensar para tener una relación sana de pareja.
Corona explicó que nuestras creencias predeterminadas por la propia experiencia pueden impactar la calidad de las relaciones que desarrollamos. Entonces, es importante que estas sean lo más sensatas posible.
Por ello, el problema no es tener una forma particular de pensar, sino mostrarte reacio a cambiarla una vez te explican que no es la más inteligente.
- Si piensas: “mi pareja es la respuesta a todos mis problemas porque alivia mi dolor” puede ser hora de entender que: “soy consciente de mis problemas y trabajo en ellos”.
2. Si crees: “cuando vega la ‘persona correcta’, mis problemas relacionales del pasado se esfumarán”, tal vez es mejor que asumas: “aunque encuentre y elijas a ‘la persona correcta’, tendré que enfrentar mis patrones del pasado”.
3. Si eres de los que dice: “no me siento completo sin pareja”, cambiar la mentalidad a: “estoy y me siento pleno como soy”, te puede dar mayor autoestima.
4. También puede que digas: “mi pareja debe satisfacer todas mis necesidades” debe evolucionar a “yo acepto que no es realista que mi pareja satisfaga todas mis necesidades”.
5. Además, si crees que en un conflicto alguien siempre tiene la razón y el otro tiene la culpa, es hora de entender que “un conflicto es una oportunidad de aprendizaje sobre ambos”.
6. De la misma manera, si crees que no has tenido “nada que ver con la infelicidad en mis relaciones”, puede ser momento de aceptar que eres responsable de tu felicidad en todo momento.
7. ¿Eres de los que dice: “mi pareja debería saber lo que quiero y necesito sin que yo se lo diga”? Es una afirmación muy injusta porque tú eres responsable de comunicar a tu pareja esos deseos y necesidades.
8. Es posible que crees que cuando ocurre un malentendido, es porque “no importo y soy difícil de querer”, pero la verdad es que “las palabras y acciones de mi pareja no definen mi valor o identidad”.
9. Tal vez aún creas que “guardar secretos no es tan malo como mentir”, cuando en realidad “la transparencia es lave, así es como dejo entrar a mi pareja a mi mundo”.
10. Lo mismo si escuchas para responder y en realidad deberías escuchar para entender a tu ser amado.
11. Y finalmente, pero no menos importante, creer que “ir a terapia es conceder que hay algo mal con nosotros” es limitante. Lo ideal es reconocer que “es normal buscar ayuda y pedir apoyo”.
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