¿Qué tipo de pareja eres según la teoría de los apegos?
El apego es un vínculo emocional con otra persona que fue estudiado por el psicólogo británico John Bowlby, es natural que surja la pregunta: ¿qué tipo de pareja eres según la teoría de los apegos?
Los estilos de apego se establecen de acuerdo a la forma en que un niño se relacionó con su cuidador y así de adulto tiende a buscar pareja. Crédito: Shutterstock
La relación que tuviste con tus padres o cuidadores mientras crecías puede ser un gran predictor de cómo serán tus relaciones en el futuro. Basados en esa información, es natural que surja la pregunta: ¿qué tipo de pareja eres según la teoría de los apegos?
El apego es un vínculo emocional con otra persona que fue estudiado por el psicólogo británico John Bowlby, quien estaba interesado en comprender la ansiedad y la angustia que experimentan los niños cuando se separan de sus principales cuidadores.
Bowlby determinó cuatro tipos diferentes de estilos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.
En la red social Twitter, @Leisatusexologa, psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, quien tiene una comunidad de casi 20 mil seguidores, compartió una lista con una serie de características para que los usuarios determinen qué tipo de pareja son.
Expuso que los estilos de apego se establecen de acuerdo a la forma en que un niño se relacionó con su cuidador y así de adulto tiende a buscar pareja.
1. Pareja con apego ansioso
– Requiere o reclama muestras de amor constantes.
– Tiene miedo a perder al otro
– Interpretan la pareja como propiedad
– Cambios abruptos en su humor e indecisión constante.
– Manipulación emocional
– Alta necesidad de sentirse amado
– Siempre busca estar en pareja
2. Pareja con apego evitativo
– Aprendió a sortearse solo emocionalmente
– No recibió atención afectiva
– No aprendió a expresar emociones
-No tiene gran conexión emocional
– En pareja evita la intimidad afectiva y el compromiso
– No es muy expresivo emocionalmente
– Ama con temor al compromiso
3. Pareja con apego desorganizado
– Niño/a con cuidadores negligentes
– Incluso con abuso o indiferencia
– Tienen problemas para gestionar emociones en pareja
– Son impulsivos o explosivos
– Hieren de palabra o son violentos
– Baja autoestima camuflada
– Ven la relación como una lucha de poder o dominación
4. Pareja con apego seguro
– Niño/a criado con comunicación, expresión emocional y normas pero con independencia
– Establecen vínculos afectivos sanos
– Entienden las diferencias y se comunican abiertamente
– Dan espacio al otro
– Son adaptativos
– Respetan sus relaciones
Conocer de qué manera amamos o nos aman puede abrir puertas a cambios importantes en las relaciones, porque no, no tienes que seguir el mismo modelo siendo adulto.
“Podemos cambiar y romper el círculo”, afirmó y añadió que la terapia psicológica puede ser útil para las personas que no se sienten a gusto con su tipo de apego.
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