Remedios caseros para la tos: 5 opciones que sí funcionan
Con el respaldo de expertos médicos, te ofrecemos una serie de remedios caseros para la tos, que sí funcionan y son efectivos
Debido a su persistencia, incluso al sentirte recuperado, la tos es el síntoma más incómodo de un resfriado común u otra infección viral. Crédito: Shutterstock
Todos estaremos de acuerdo en que la tos es el peor síntoma de un resfriado, debido a su persistencia, incluso cuando ya has superado una infección viral. La tos ocurre cuando hay restos de mucosidad en la garganta o cuando hay inflamación e irritación en la misma. Si bien esta suele calmarse con el paso de los días, hay algunos remedios caseros que puedes aplicar y sí funcionan. Te contamos cuáles son:
5 remedios caseros que sí funciona para calmar la tos
Toma suficiente agua
La tos casi siempre indica que estás atravesando por una infección viral y la primera recomendación médica es beber muchos líquidos.
La principal razón es que los líquidos activa y ayuda a tu sistema inmunológico para el combate contra la infección.
Pero hay un segundo motivo que describe el doctor Glen B. Chun, profesor asistente de director clínico y de medicina del Instituto Respiratorio Nacional Judío de Mount Sinai, y es que tomar mucha agua ayuda a diluir la mucosidad y aliviar el dolor de garganta, lo que generalmente produce la tos.
Bebe un té caliente
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El té caliente no es un sustituto de los otros líquidos, sino más bien un complemento. El doctor Glen B. Chun indica: “Las bebidas calientes, los tés o los caldos diluyen la mucosidad y reducen la irritación de la garganta”.
Algunos tés también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que te ofrecen alivio en la garganta y calman la tos. El experto recomendó el té de jengibre como una de las mejores opciones.
Miel
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Limón con miel y jengibre. ¿A quién no le recomendaron esta combinación alguna vez, durante un cuadro viral que incluye tos seca y con flema?
Si bien los tres componentes son esenciales, los expertos apuntan que la miel tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas que, evidentemente, van a calmar la tos.
Haz gárgaras con agua salada
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Al igual que un té caliente y los líquidos, cuando el agua salada entra en contacto con la garganta también puede ofrecer alivio contra la tos. La única diferencia es que este remedio no se ingiere.
En este caso, el remedio consiste en hacer gárgaras. “Esto te ayuda a matar las bacterias, aflojar la mucosidad y aliviar el dolor y la incomodidad”, afirmó el doctor Glen B. Chun.
Y de acuerdo a los expertos de Mayo Clinic, en su guía contra el resfriado, la dosis se prepara disolviendo un cuartico de cucharadita de sal (quizás un poco más) en un vaso de 8 onzas con agua. Seguidamente, agita el vaso y pon el líquido en tu boca, haciendo gárgaras durante unos 30 segundos antes de escupir.
Toma una ducha caliente
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Cuidando de no someterte a cambios bruscos de temperatura que empeoren tu condición, tomar una ducha de agua caliente funciona como un humidificador que abre tus fosas nasales y afloja la mucosidad, aliviándote la tos.
Otra manera de hacerlo es atrapándote la cabeza con un trapo frente al vapor de una olla con agua hirviendo. Además de calmar la tos, es uno de los remedios caseros para destapar la nariz en segundos.
Todas estas alternativas, apoyadas en expertos médicos, son completamente naturales. Esto significa que puedes combinarlos para mayor efectividad en el objetivo de calmar la tos. Sin embargo, ninguno busca sustituir los medicamentos que te hayan recetado contra la infección viral.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
