Artritis reumatoide: 5 remedios caseros para aliviar el dolor
La artritis reumatoide es una condición autoinmune que afecta severamente la calidad de vida de las personas, pero algunos remedios caseros pueden contribuir a aliviar el dolor
Los ácidos grasos del omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado reducirían los marcadores de actividad de la enfermedad de artritis reumatoide. Crédito: Shutterstock
La artritis es una dolencia conocida por ser la primera causa de discapacidad en Estados Unidos y que afecta a uno de cada seis estadounidenses, por lo que no es de extrañar que las personas busquen alternativas a los tratamientos convencionales.
El término artritis significa literalmente “inflamación de las articulaciones”, y existen más de 100 tipos diferentes y enfermedades asociadas, entre las que se incluyen enfermedades que afectan los huesos, los músculos, las articulaciones y los tejidos que las sostienen.
Este mal provoca principalmente dolor y rigidez, y sus síntomas de advertencia pueden incluir dolor o hinchazón, rigidez o dificultad para mover una articulación.
En especial, la artritis reumatoide es una condición autoinmune en la que el sistema inmunológico falla y comienza a atacar los tejidos del propio cuerpo, provocando inflamación en el revestimiento de las articulaciones.
La calidad de vida de las personas se puede llegar a ver severamente afectada por esta condición, pero algunos remedios caseros pueden contribuir a aliviar el dolor. Aunque es importante que igual se consulten con el médico tratante para que dé su aval sobre los mismos.
Aceite de pescado
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Los ácidos grasos del omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado reducirían los marcadores de actividad de la enfermedad de artritis reumatoide y los marcadores de inflamación.
Terapia de frío y calor
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Algunas personas pueden encontrar alivio temporal al calentar o enfriar las áreas adoloridas por la artritis. Utilizar compresas de hielo y paños con agua caliente es económico y muy reconfortante para aliviar el dolor, a pesar de que no es una solución definitiva.
Cúrcuma
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La cúrcuma es una especia que se encuentra en muchos curries y es miembro de la familia del jengibre.
Este alimento dorado ha sido básico en la medicina tradicional en India e Indonesia durante siglos. Las investigaciones muestran que bloquea las proteínas que causan la inflamación y pueden aliviar el dolor, así como algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, que se usan comúnmente para tratar la artritis reumatoide.
Tai Chi
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El Tai Chi es un arte marcial chino que combina movimientos lentos y suaves con conciencia y respiración profunda. Este tipo de ejercicio se enfoca en la mente, el cuerpo y el espíritu.
Un estudio de 2013 encontró que tomar clases grupales de esta disciplina puede reducir la ansiedad y mejorar el apoyo social en personas con la condición.
Masajes
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Masajearte a ti mismo/a las articulaciones puede aliviar el dolor de la artritis reumatoide. Los de presión moderada hacen que los pacientes tengan menos dolor, más fuerza de agarre y un mayor rango de movimiento.
El masaje también lo puede realizar un terapeuta capacitado o un miembro de la familia.
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