Eyaculación diaria: estudio de Oxford revela que mejora la calidad del esperma
Un estudio de la Universidad de Oxford desafía las guías de la OMS y sugiere que la abstinencia prolongada daña el ADN espermático
Eyacular en las 48 horas previas a la extracción de óvulos o a la obtención de la muestra es la mejor opción. Crédito: Shutterstock
La recomendación tradicional de los especialistas en fertilidad ha sido, durante décadas, abstenerse de dos a siete días antes de intentar concebir o de realizarse un estudio de semen. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Oxford publicada en Proceedings of the Royal Society B sugiere que este límite podría ser demasiado largo.
Los investigadores analizaron 115 estudios con más de 54,000 hombres y encontraron que el esperma almacenado en el cuerpo se deteriora rápidamente. Cuanto más tiempo pasa sin eyacular, mayor es el daño en el ADN espermático y el estrés oxidativo, lo que puede afectar la capacidad de concebir.
El hallazgo no solo cuestiona las guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que recomiendan entre 2 y 7 días de abstinencia, sino que también abre la puerta a cambios simples y gratuitos que las parejas pueden implementar para aumentar sus probabilidades de embarazo.
¿Qué dice la investigación?
El estudio, liderado por los doctores Krish Sanghvi, Rebecca Dean e Irem Sepil, realizó un meta-análisis global que incluyó 115 estudios en humanos y 56 estudios en 30 especies animales. El objetivo era entender cómo el tiempo de almacenamiento del esperma afecta su calidad.
Los resultados fueron contundentes revelando que en todas las especies analizadas, el esperma almacenado durante más tiempo mostró mayor daño en el ADN, mayor estrés oxidativo y menor movilidad. Este fenómeno, llamado senescencia espermática posmeiótica, ocurre independientemente de la edad del hombre.
La doctora Rebecca Dean explicó el mecanismo: «Los espermatozoides agotan rápidamente sus reservas de energía y tienen una capacidad limitada para repararse. Esto hace que el almacenamiento prolongado sea particularmente dañino en comparación con otros tipos de células».
Impacto en tratamientos de fertilidad
Un ensayo controlado aleatorizado publicado en The Lancet en enero de 2026, liderado por investigadores del First Hospital of Jilin University en China, estudió a casi 500 hombres sometidos a fertilización in vitro convencional y encontró que quienes eyacularon exactamente 48 horas antes de la extracción de óvulos lograron una tasa de embarazo clínico del 54.4%, frente al 44.9% del grupo que siguió la abstinencia tradicional de 2 a 7 días.
El profesor Allan Pacey, andrólogo de la Universidad de Manchester, comentó: «Podemos realizar FIV con un número bajo de espermatozoides, por lo que no es tan necesario que los hombres ‘guarden’ su esperma como se pensaba».
Una ventaja evolutiva de las mujeres
El estudio también reveló una diferencia importante. En las especies analizadas, las hembras son mejores que los machos para preservar la calidad del esperma a largo plazo. La doctora Irem Sepil señaló que esto se debe a que las hembras han desarrollado «órganos de almacenamiento especializados que proporcionan antioxidantes para prolongar la viabilidad del esperma».
Este hallazgo podría inspirar nuevas tecnologías para mejorar el almacenamiento artificial de esperma.
Recomendaciones prácticas para parejas
- Embarazo natural: los especialistas sugieren que las parejas deben mantener relaciones sexuales diarias o cada 48 horas en la semana previa a la ovulación. No es necesario «guardar» el esperma durante días.
- Reproducción asistida: la recomendación más respaldada por la evidencia es eyacular en las 48 horas previas a la extracción de óvulos o a la obtención de la muestra para el procedimiento.
- Casos especiales: bajo conteo espermático.
El doctor Sanghvi afirma que «si la cantidad de espermatozoides es lo único que importa, la abstinencia no es necesariamente mala. Pero normalmente, el éxito de la fertilización no depende solo de cuántos hay, sino también de su calidad».
Por último, el especialista precisa que en casos de oligozoospermia severa (alteración espermática caracterizada por una baja concentración de espermatozoides) es recomendable consultar con un especialista antes de cambiar la frecuencia.
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