Cuán efectivos son realmente los juegos mentales como Wordle para mejorar la salud cerebral, experto lo aclara
El doctor Ulrich Mayr, investigador del envejecimiento y la cognición, aseguró que los juegos mentales como Wordle son divertidos y adictivos, pero no se puede pretender que eviten el desarrollo de la demencia
Wordle se ha convertido en el juego del momento, un reto diario que consiste en hallar una palabra escondida. Crédito: Shutterstock
Desde Sudoku hasta el nuevo Wordle, a través de internet hay cientos de aplicaciones y juegos dedicados a ejercitar la capacidad mental. Sin embargo, ¿cuán efectivos son realmente para mejorar la salud cerebral? El doctor Ulrich Mayr, profesor de psicología e investigador del envejecimiento y la cognición, aclara que si bien hay un evidente entretenimiento, no se puede pretender que sea una cura.
«Los llamados ‘juegos mentales’ son en su mayoría exageraciones», señaló el experto. «En lugar de hacerte más inteligente, detener el envejecimiento o prevenir la demancia, las personas simplemente mejoran en los juegos», explicó.
En este sentido, el doctor Mayr considera cruel hacerle creer a una persona que este tipo de juegos lo hará más brillante, que detendrán su envejecimiento cerebral o que evitará el Alzheimer. «Usar tu poder mental no te da más poder mental. No funciona así», enfatizó.
Un panel de neurocientíficos y psicólogos emitió una declaración en 2014, publicada en el sitio web de la Universidad de Stanford, reseñando que no existe evidencia de que los juegos como Sudoku o los crucigramas ayuden a la salud del cerebro.
Asimismo, afirmaron que una dieta saludable, practicar ejercicios con frecuencia y participar en actividades sociales eran más efectivos para mantener una óptima capacidad mental, en lugar de dedicarse a los juegos mentales.
Cualquier cosa que ponga a la gente de buen humor tiene un efecto beneficioso, como tomar un café con un amigo o formar parte de un juego en línea, aclara el doctor Ulrich Mayr. «Un estado de ánimo positivo hace que las personas tengan un pensamiento más amplio, las hace más orientadas a la acción», dijo.
Wordle no evitará que puedas desarrollar demencia
El ingeniero estadounidense Josh Wardle fue quien diseñó Wordle, durante el confinamiento de 2020, por la pandemia del Coronavirus. Sin embargo, ahora se hizo viral y más de 2 millones de usuarios ya están disfrutando del desafío diario.
Desde el sitio web wordle.danielfrg.com puedes comenzar a jugarlo de forma online. Y a través de los mercados de iOS y Android la aplicación está disponible para descargarse.
Aunque el doctor Ulrich Mayr reconoce que Wordle es un juego divertido y adictivo, señala que no evitará que puedas desarrollar demencia.
«Es divertido y hacer cosas divertidas que mantienen tu mente ocupada es algo bueno. Si está sentado todo el día y mira televisión, entonces jugar Wordle es probablemente un mejor uso de su tiempo», explicó.
Por su parte la doctora Ana Fabón, psicóloga de Madrid especializada en inteligencia emocional, asegura que un juego como Wordle «puede ayudar a mejorar nuestra capacidad cognitiva, así como la memoria, atención, el razonamiento, la velocidad de procesamiento e incluso la concentración”.
En esa misma línea, considera que el pasatiempo es perfecto para ayudar a los adultos mayores y así disminuir el deterioro cognitivo. No obstante, tampoco defendió la teoría de que pueda evitar que una persona desarrolle demencia, pues hay otros factores que entran en juego.
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