Cuán efectivo es el té de menta con jengibre para desinflamar el vientre
Te ofrecemos los ingredientes que necesitas y el método completo para preparar un té de menta con jengibre, ideal para desinflamar el vientre, además de otros beneficios como sentir saciedad y quemar grasa
![Cómo hacer té de menta con jengibre para desinflamar el vientre.](https://estarmejor.com/wp-content/uploads/sites/2/2023/09/te-menta-jengibre-vientre_shutterstock_1914183409.jpg?resize=360,202&quality=80)
Si buscas desinflamar el vientre, lo ideal es que tomes caliente el té de menta con jengibre, pero también puedes disfrutarlo tibio o frío. Crédito: Shutterstock
La combinación de la menta con el jengibre tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos están la desinflamación del vientre, pérdida de peso y quema de grasa abdominal. Además, ambos ingredientes son económicos, fáciles de conseguir y preparar la infusión es muy sencillo.
De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Maryland, el jengibre hace que tu organismo genere un compuesto llamado “leptina”, que hace que te sientas más saciado, y cortisol, que ayuda a quemar grasa. Por esta razón, esta raíz es ideal para perder peso de manera saludable.
Asimismo, la menta, que tiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas, digestivas y antiparasitarias, también es efectiva para relajar la musculatura abdominal y desinflamarla. Y su sabor no solo le da un toque especial a diferentes recetas culinarias, sino también a las infusiones.
Tanto el jengibre como la menta son catalogadas por la Biblioteca Nacional de Medicina como dos ingredientes naturales medicinales que podrían ayudarte a perder peso y desinflamar el vientre.
Por si fuese poco, el jengibre regula los niveles de azúcar en la sangre, sirve para infusiones contra el dolor de garganta y alivia los síntomas del colon irritable cuando lo combinas con manzanilla.
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Cómo preparar el té de menta con jengibre para desinflamar el vientre
Vas a necesitar: hojas frescas de menta o bolsa de té, un cuarto de raíz de jengibre y agua purificada. La cantidad a preparar depende del agua que agregues, pero podría alcanzarte para dos o tres tomas.
Así debes prepararlo:
Pon a hervir una taza de agua en una olla pequeña, y cuando alcance su punto de ebullición, agrega las hojas de menta. Seguidamente, añade el jengibre en trozos pequeños o rallado, dejando pasar un par de minutos hirviendo.
Puedes disfrutar esta infusión caliente, tibia o ponerla a refrigerar, pero si es para desinflamar el vientre, lo mejor es que la tomes, apenas la retires del fuego.
Asimismo, es recomendable que lo consumas después de comer y antes de irte a dormir.
Cabe destacar que si bien el té de menta con jengibre te ayuda a lograr este efecto en tu cuerpo, no busca reemplazar otros métodos ni tratamientos médicos. Es un remedio casero para complementar lo que ya estés haciendo.
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