Colon irritable: cómo hacer un té de manzanilla con jengibre para aliviar los síntomas
La combinación de la manzanilla con jengibre desinflama el abdomen, alivia los dolores y elimina las náuseas y vómitos, convirtiéndose en una poderosa infusión contra los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII) o colon irritable
![Cómo aliviar el colon irritable con un té de manzanilla y jengibre](https://estarmejor.com/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/manzanilla-para-el-colon-irritable_shutterstock_1160232166.jpg?resize=360,202&quality=80)
El té negro tiene muchos beneficios para la salud, reduce los niveles de colesterol, ayuda a prevenir enfermedades bucales entre otros Crédito: Shutterstock | Shutterstock
En un artículo anterior, te mostramos 5 alimentos que puedes comer para limpiar el colon y recomendadas por expertos. Pero cuando se trata del Síndrome del Intestino Irritable (SII) o simplemente colon irritable, existe una saludable infusión que te ayudará a aliviar los síntomas: té de manzanilla con jengibre.
Según el equipo de Mayo Clinic, el colon irritable “es un trastorno frecuente que afecta al intestino grueso y los síntomas incluyen cólicos, dolor abdominal, hinchazón abdominal, gases y diarrea o estreñimiento”. Asimismo, enfatizan que la afección se debe que controlar a largo plazo.
¿Y cómo te ayuda un té de manzanilla y jengibre? La clave está en los componentes que ofrece cada ingrediente natural. La manzanilla posee ácidos orgánicos, terpenos y alcoholes que alivian la inflamación abdominal, los dolores menstruales y los problemas digestivos. Además, como ya es conocido, calma la ansiedad y los niveles de estrés.
Por su parte, el jengibre es una raíz que se utiliza para múltiples remedios medicinales, destacando su tratamiento contra afecciones intestinales (colon irritable), náuseas y vómitos. De hecho, hay un poderoso batido antiinflamatorio que puedes preparar en 3 pasos con cúrcuma, jengibre y manzana.
Gracias a dichos beneficios, la combinación de manzanilla con jengibre se convierte en un gran aliado para contrarrestar los síntomas del colon irritable.
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Cómo preparar el té de manzanilla con jengibre para aliviar el colon irritable
¡Superfácil! Vas a necesitar: dos tazas con agua (500 ml), una cucharadita de jengibre rallado o jengibre en polvo, una cucharadita de flores de manzanilla (10 gramos) y dos cucharadas de miel de abeja, uno de los sustitutos de azúcar para endulzar la infusión.
Así debes prepararla:
En una olla de mediano tamaño vas a hervir del agua de las dos tazas. Cuando el líquido alcance su punto de ebullición, añade el jengibre rallado o en polvo y las flores de manzanilla.
Baja el fuego y permite que hierva durante dos o tres minutos más para que el jengibre y la manzanilla se infusionen. Pasado el tiempo, deja reposar por unos 15 minutos y el té quedará listo.
Al momento de servirlo en una taza, añade un poco de miel (opcionalmente) para endulzar. La bebida también puedes disfrutarla fría, agregando unos cubos de hielo.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.