Té de laurel en ayunas: 5 beneficios de incorporarlo a tu rutina
Te decimos 5 beneficios de beber té de laurel apenas te despiertas cada mañana, justo antes de consumir cualquier otro alimento o desayunar
La mezcla de laurel y bicarbonato es una solución natural, económica y accesible. Crédito: Pexels
¿Te gusta el té? ¿Y el laurel? Sí, la hoja normalmente seca que usamos para condimentar nuestras preparaciones también se puede hacer en una bebida caliente y lo mejor de todo es que aportaría muchos beneficios para tu salud. Te decimos 5 de tomarlo en ayunas.
Además de ser un buen potenciador de sabores, la planta del laurel está llena de beneficios antioxidantes y es una buena fuente de minerales y fibras dietéticas, aseguran los expertos de la Universidad de Agricultura de Faisalabad, en Pakistan.
Esta especia es una fuente rica de vitamina C, B6 y A, y es conocida históricamente por sus grandes propiedades medicinales, especialmente para las complicaciones gastrointestinales, pero en comida, muy poco en forma de té.
Por ello, te decimos 5 beneficios de que lo consumas apenas te despiertas cada mañana, justo antes de consumir cualquier otro alimento o desayunar.
1. Menos la inflamación
Las hojas de laurel contienen un componente llamado eugenol, que ayuda a reducir la inflamación del cuerpo. Lo que quiere decir que tiene propiedades para deshacer los procesos inflamatorios crónicos que pueden hacer mucho daño.
Al tomarlo en ayunas, te hará sentir menos hinchado/a.
2. Ansiedad a la baja
El laurel tiene propiedades aromáticas que se ocupan en algunas sesiones como método de relajación. Esto es debido al pineno, que libera aceites esenciales que consiguen reducir el cortisol. En consecuencia, bajan tus niveles de ansiedad y estrés.
3. Mejora la digestión
Este no es un beneficio nuevo para las personas, el laurel es especialmente bueno para aquellas personas con trastornos en el tracto digestivo, debido a que es un potente inductor del flujo gastrointestinal, que acelera la velocidad del proceso de digestión y actúa de protector a posibles lesiones.
4. Una piel más bonita
El laurel es antioxidante y tiene un gran aporte de minerales y vitaminas, lo que al final mejorará el aspecto de tu piel.
Asimismo, estimula la producción de colágeno y favorece la aparición de una piel más elástica, firme, tersa y luminosa.
5. Sistema inmune más fuerte
El eugenol (sí, el que mencionamos antes) custodia a tu cuerpo de los radicales libres y además, tiene propiedades fagocíticas.
Cómo hacer té de laurel
Prepara el té de laurel como cualquier otro té. Pon a hervir el agua, y antes de que rompa la ebullición, apaga el fuego, añade las hojas de laurel, y tapa por entre 5 y 10 minutos. Procede a servir y a disfrutar de este delicioso té en ayunas.
Procura no abusar de su consumo, más de dos tazas podrían dejar de ser beneficiosas para las personas diabéticas y en estado de embarazo.
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