5 trucos caseros para blanquear tus dientes respaldados por expertos
La doctora Christine Frank, dentista y consultora dental, respaldó algunos remedios caseros para blanquear tus dientes y que no suponen un riesgo para la salud
Antes de aplicar remedios caseros para blanquear tus dientes, procura optimizar tu higiene dental y tampoco esperes resultados "mágicos". Crédito: Shutterstock
El cuidado de los dientes y el cepillado correcto y frecuente son los principales métodos para mantenerlos sanos, e incluso blanquearlos. Sin embargo, también existen trucos caseros que pueden ayudarte y que están respaldados por especialistas como Christine Frank, dentista y consultora dental.
A través de internet abunda una enorme cantidad de remedios para blanquear los dientes, pero desafortunadamente muchos no son recomendables. Hay quienes se atreven a usar cúrcuma en polvo, mientras que en TikTok se viralizan métodos como el de usar borrador Mr. Clean.
Lo correcto es que siempre cumplas con tus hábitos de higiene dental (y bucal, que no es lo mismo) y optes única a remedios naturales que no supongan un riesgo a tu salud.
Cómo blanquear tus dientes con 5 trucos caseros aprobados por expertos
Con bicarbonato de sodio
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Aunque la ciencia aún no ha confirmado el poder blanqueador para los dientes del bicarbonato de sodio, diversos estudios han demostrado que mezclarlo con la pasta dental sí logra ese efecto.
Esta sustancia tiene un efecto abrasivo, ideal para remover manchas de los dientes. También ayuda a impedir el crecimiento de bacterias.
Por otro lado, algunos estudios demostraron que las pastas dentales con bicarbonato de sodio combaten las placas de los dientes con mayor efectividad.
Cómo aplicarlo:
Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos de agua y espera a que se forme una pasta con la que cepillarás tus dientes. Repítelo una vez por semana y notarás resultados progresivos.
Agua oxigenada
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También llamado peróxido de hidrógeno, este producto tiene un efecto blanqueador natural y elimina bacterias. Por tal motivo, existe una gran cantidad de productos comerciales contienen el elemento.
Y aunque no hay evidencia científica de su poder blanqueador por sí solo, una serie de estudios han comprobado su eficacia en los productos que lo contiene.
Por ejemplo, una investigación demostró que usar crema dental con bicarbonato de sodio y agua oxigenada dos veces al día dieron como resultado dientes 62% más blancos.
Cómo aplicarlo:
Tan solo tienes que enjuagarte los dientes con un poco de agua oxigenada antes de cepillarte. Es importante que uses la solución al 1.5% y así evitar efectos secundarios.
Si en la farmacia solo consigues al 3%, puedes diluirla mezclando partes iguales de peróxido y agua natural.
Evita bebidas y alimentos que manchen tus dientes
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Si estás en un proceso de blanqueamiento dental, o quieres evitar que se manchen más, es vital que conozcas los alimentos que podrían detener los resultados.
Algunas bebidas como el vino tinto, toda clase de refrescos (blancos y negros) y el café producen manchas significativas en los dientes. También los frutos rojos, la remolacha y el cacao tienen el mismo efecto.
Sin embargo, quizás sea difícil evitar por completo consumir estas bebidas y alimentos, por lo que es recomendable moderar su consumo. Cuando los consumas, también procura que permanezcan mucho tiempo en contacto con los dientes.
Aceite de coco, girasol o sésamo
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El aceite de coco es el más recomendable de los tres, ya que su sabor es más agradable. Este remedio tiene múltiples beneficios integrales y entre ellos está su eficacia para reducir la inflamación, eliminar bacterias y hasta combatir la gingivitis.
Por otra parte, un estudio comprobó que enjuagarse a diario con aceite de sésamo reduce el «Streptococcus mutans», una bacteria muy común que produce placa y gingivitis.
Cómo usarlo:
Pon una cucharada de aceite de coco en tu boca y muévelo suavemente en los dientes, dejando que actúe durante 15 minutos.
Lo ideal es que elijas uno o dos de los remedios caseros anteriores para blanquear tus dientes. No busques aplicarlos todos ni mucho menos mezclarlos, ya que podrías correr el riesgo de efectos adversos.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
