Dieta keto en Navidad: los huevos rellenos con aguacate son el aperitivo que buscabas para tu mesa

Además de fuerza de voluntad, mantener tu trabajado régimen alimenticio también requiere creatividad, por lo que hoy te presentaremos un aperitivo para que se siga cumpliendo tu dieta keto en Navidad

Dieta keto

Los huevos con aguacate son una alternativa saludable de la dieta keto de la que no te arrepentirás de servirla para Navidad. Crédito: Freepik

Cómo no engordar en las festividades… Esa es una de las grandes preguntas que nos hacemos todo año para que las fechas no «golpeen» los objetivos que hasta ahora se han logrado. Además de fuerza de voluntad, mantener ese régimen también requiere creatividad, por lo que hoy te presentaremos un aperitivo para que se siga cumpliendo tu dieta keto en Navidad.

Una cuenta en Instagram llamada @avosfromperu ofreció una idea brillante que seguro estabas buscando para un platillo que puedes servir en la mesa para las festividades. Se trata de huevos cocidos rellenos con aguacate.

Quizás la primera imagen que te llega a la mente de este aperitivo no luce tan atractiva, pero recuerdo que no solo se come con la boca, sino con la vista, así que es necesario esmerarse para obtener una presentación de lujo.

Por supuesto que unos huevos cocidos no parece una idea tan divertida para un tentempié navideño y quizás añadirle mayonesa no es la opción que deseas ante lo que significa tu dieta keto. Pero el aguacate ahora significa ese pequeño ajuste, de receta simple pero versátil, que puede otorgar una imagen mucho más llamativa, exótiva, pero sobre todo deliciosa.

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«Agregar aguacate a los huevos rellenos puede hacerlos aún más cremosos y un poco más nutritivos», destaca el posteo de Instagram.

De acuerdo a Well and Good, el aguacate es un reemplazo fenomenal que ofrece una textura cremosa, pues para el aperitivo no se consume en trozos, sino en un estilo similar al guacamole. Así que anímate en esta Navidad con esta maravillosa presentación que cumple con los estándares de la dieta keto.

5 motivos saludables para comer aguacate en las festividades


Idea para perder peso

1

Cuando comes aguacate te favoreces de su fibra, componente que no solo te ayuda en tu objetivo para adelgazar, sino también a prevenir enfermedades como la diabetes.

Otro motivo es su escasa proporción de carbohidratos y su nivel de saciedad, que te mantiene sin hambre durante más horas al día.


Un aliado para el corazón

2

Los niveles de colesterol bueno y malo se regulan en cuanto comienzas a consumir esta fruta, lo cual protege la salud de tu corazón. Esto se debe a su contenido de ácido oleico, que funciona como aceite de oliva.


Reduce la presión arterial

3

El plátano es conocido por ser una gran fuente de potasio, pero te contamos que el aguacate le supera en un 4% más. Este mineral mantiene tu presión arterial estable.


Favorece la vista

4

Así como la zanahoria y su vitamina A, el aguacate posee dos compuestos llamados luteína y zeaxantina, los cuales son perfectos para la salud de tus ojos.


Previene el cáncer de próstata

5

Al incluir el aguacate en nuestra dieta, su extracto nos brinda la posibilidad de inhibir el crecimiento de células cancerígenas en la próstata.

Lee más del tema: Cáncer de próstata: cómo detectar los signos tempranos de la enfermedad, solo 1 de cada 8 hombres los reconoce

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